การเดินเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดที่จะช่วยลดแคลอรี่ส่วนเกินและเป็นวิธีที่สนุกในการสำรวจละแวกใกล้เคียงหรือเนินเขาฝั่งตรงข้าม แทนที่จะเดินเล่นในพื้นที่ใหม่อย่างไร้เหตุผลคุณสามารถทำสิ่งที่ท้าทายและน่าตื่นเต้นได้ด้วยแอปตัวติดตามการเดิน ตั้งแต่ เครื่องนับก้าวที่เรียบง่าย ไปจนถึงเครื่องมือติดตามที่ครอบคลุมซึ่งสามารถบันทึกเส้นทางการเดินและแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณรายการจะดำเนินต่อไปเรื่อย ๆ นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันทำให้คุณเลือกแอปตัวติดตามการเดินที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณเดินตามทางได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย มาดูกัน
แอพ Walking Tracker
แอพส่วนใหญ่มีคุณสมบัติที่คล้ายกันดังนั้นเราจึงเลือกแอพที่มีเอกลักษณ์หรือโดดเด่นมานำเสนอ ไม่ว่าจะเป็น GPS ชุมชนเส้นทางการวางแผนหรือ gamification มีบางอย่างสำหรับทุกคนที่นี่ ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านรายชื่อและทดสอบแอพเดินสองสามตัวก่อนที่จะเป็นศูนย์
1. StepsApp | นับก้าวเผาผลาญแคลอรี่
StepsApp เป็นแอพติดตามที่ทำให้วงออกกำลังกายส่วนใหญ่ซ้ำซ้อน เพิ่มเครื่องนับก้าวให้กับ iPhone ของคุณและช่วยให้คุณนับก้าววัดระยะทางที่เดินคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญและบรรลุเป้าหมาย StepsApp ทำงานอยู่เบื้องหลังคุณจึงไม่ต้องเปิดหรือปิดการติดตามก่อนออกไปเดินเล่น นอกจากนี้ยังมีส่วนเป้าหมายเฉพาะที่คุณสามารถกำหนดเป้าหมายรายวันได้ แอปยอดนิยมสำหรับการติดตามการเดินยังแสดงข้อมูลเชิงลึกรายสัปดาห์และวิธีที่คุณดำเนินการในแต่ละวันใน UI ที่มีธีมสีเข้มที่คมชัด
StepsApp ใช้งานได้ฟรีและไม่ต้องใช้ตัวติดตามฟิตเนสใด ๆ ในการนับก้าว แต่จะซิงค์อย่างมีความสุขหากคุณใช้ Apple Watch หรือวงออกกำลังกายอื่น ๆ รุ่น Pro มีค่าใช้จ่ายในการสมัครสมาชิก $ 2.99 / เดือนซึ่งจะปลดล็อกเป้าหมายแนวโน้มและการวิเคราะห์ที่กำหนดเอง
รับ StepsApp สำหรับ Android และ iOS (การซื้อในแอปฟรี)
2. WalkMeter | ติดตามเส้นทางเดินของคุณบนแผนที่
แทนที่จะใช้เซ็นเซอร์ภายในโทรศัพท์ของคุณเพื่อนับจำนวนก้าว WalkMeter ใช้วิธีการอื่นและใช้ GPS เพื่อติดตามการเดิน อินเทอร์เฟซนั้นเรียบง่ายมาก กดเริ่มภายในแอพแล้วออกไปเดินเล่น แอปยังทำงานได้เมื่อโทรศัพท์ถูกล็อคและติดตามเส้นทางของคุณบนแผนที่ หลังจากทำเสร็จแล้วจะแสดงระยะทางที่เดินแคลอรี่ที่เผาผลาญเวลาที่ผ่านไปและก้าว ระบบจะจัดเก็บข้อมูลการเดินของคุณโดยอัตโนมัติในแอปที่จัดระเบียบอย่างเป็นระเบียบในปฏิทินและคุณสามารถใช้เส้นทางเดิมเพื่อเดินอีกครั้งในอนาคต
แอพนี้มีโหมดต่างๆเช่นการเดินแบบนอร์ดิกการเดินเขาระยะเวลาการเดิน ฯลฯ ซึ่งจะปรับแต่งแอปโดยอัตโนมัติเพื่อวัดระยะทางอย่างถูกต้อง WalkMeter ใช้งานได้ฟรีและมาพร้อมกับแผนชั้นยอดที่ปลดล็อกการแชร์เส้นทางกับเพื่อนติดตามกิจกรรมต่างๆดึงข้อมูลจาก Apple Watch และเซ็นเซอร์ แผนชั้นยอดเริ่มต้นที่ $ 9.99 / ปี
รับ WalkMeter สำหรับ Android | iOS (ซื้อในแอปฟรี)
3. ผู้วางแผนเส้นทางฟุตบาท | วางแผนเส้นทางก่อนเดิน
เนื่องจาก WalkMeter สามารถติดตามเส้นทางเดินของคุณได้ดีเยี่ยม แต่ก็ไม่มีตัวเลือกในการวางแผนเส้นทาง นี่คือจุดที่ Footpath Route Planner เข้ามาและนำเสนอวิธีที่ใช้งานง่ายในการวางแผนเส้นทางสำหรับการเดินและการติดตาม คุณเพียงแค่เปิดแอปติดตามเส้นทางบนแผนที่และสร้างเส้นทางให้คุณโดยอัตโนมัติ นอกจากนี้ยังแสดงระยะทางที่คุณจะเดินทางบนเส้นทางซึ่งเป็นการเพิ่มที่ดีเนื่องจากให้รายละเอียดทั้งหมดล่วงหน้า หลังจากนั้นเพียงแค่กดเริ่มการนำทางแล้วเดินออกไป
Footpath Route Planner ใช้งานได้ฟรี แต่ฟีเจอร์ส่วนใหญ่ถูกล็อกไว้หลังการสมัครสมาชิก คุณจะสามารถบันทึกและจัดระเบียบเส้นทางได้ไม่ จำกัด เปิดใช้งานการนำทางแบบเลี้ยวต่อเลี้ยวใช้แผนที่พรีเมียมออฟไลน์และวิเคราะห์การออกกำลังกายในแผน Elite ซึ่งจะมีค่าใช้จ่าย $ 4.99 / เดือน
รับ Footpath Route Planner สำหรับ Android และ iOS (การซื้อในแอปฟรี)
4. สตราวา | ท้าทายและแข่งขันกับเพื่อน ๆ
Strava มีชื่อเสียงเพราะเป็นเหมือนโซเชียลมีเดีย แต่สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายที่คุณสามารถท้าทายเพื่อนของคุณและแข่งขันในกีฬาประเภทต่างๆเช่นวิ่งขี่จักรยานว่ายน้ำเป็นต้นแอปนี้ยังให้คุณติดตามเส้นทางเดินและอัปโหลดไปยังโปรไฟล์ของคุณ หลังจากนั้นคุณและเพื่อนจะเห็นเป้าหมายและความท้าทายของกันและกันที่แอปผลักดัน คุณสามารถใช้สมาร์ทโฟน Apple Watch หรือตัวติดตามฟิตเนสเพื่อบันทึกกิจวัตรการเดินของคุณและ Strava ยังให้คุณกำหนดเส้นทางได้เช่นเดียวกับ Footpath Route Planner
Strava ใช้งานได้ฟรีและคุณจะต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้คุณสมบัติการฝึกอบรมที่เสนอแผนการออกกำลังกายที่กำหนดเอง แผนพรีเมียมเริ่มต้นที่ $ 7.99 / เดือน
รับ Strava สำหรับ Android และ iOS (ซื้อในแอปฟรี)
5. เดินไปมอร์ดอร์ | การผจญภัยลอร์ดออฟเดอะริง
หากคุณเป็นแฟนตัวยงของ Lord of the Rings คุณจะรู้ว่าการเดินทางสู่มอร์ดอร์นั้นยากลำบากเพียงใดสำหรับโฟรโดและ บริษัท แม้ว่าเซารอนจะไม่ได้ปกครองโลกของเรา แต่คุณก็สามารถออกผจญภัยด้วยตัวเองได้อย่างแน่นอน Walk to Mordor ตัวติดตามแอพเดินเพียงแค่วัดระยะทางที่จะนำเสนอเหตุการณ์สำคัญและแสดงความคืบหน้าโดยรวมของคุณ ระยะทางทั้งหมดจากไชร์ถึงมอร์ดอร์คือ 1932 ไมล์ดังนั้นคุณจึงต้องท้าทายให้ครอบคลุม แต่ข่าวดีก็คือคุณจะได้รับด่านที่คล้ายกันกับที่เหล่าฮีโร่มีอยู่ในตำนาน
เดินไปมอร์ดอร์ได้ฟรี
รับ Walk to Mordor สำหรับ Android และ iOS (ฟรี)
6. โปเกมอนโก | จับโปเกมอนและออกกำลังกาย
ฟังฉันก่อนที่คุณจะกระโดดมาที่ฉันโดยอุทานว่า "มันคือวิดีโอเกม" Pokemon Go เป็นเกม AR ที่ให้คุณจับโปเกมอนในบริเวณโดยรอบของคุณ หากคุณต้องการทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในขณะที่ไปเดินเล่นไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการจับโปเกมอนสักตัว เนื่องจากเกมไม่สามารถใช้งานได้จากที่เดียวคุณจะต้องเดินไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงและไปที่ฮอตสปอตในพื้นที่บนแผนที่เพื่อค้นหาโปเกมอน มันสนุกมากและคุณจะได้พบกับผู้เล่นคนอื่น ๆ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่น่ายินดี
Pokemon Go เล่นฟรี
รับ Pokemon Go สำหรับ Android และ iOS (ซื้อในแอปฟรี)
7. Google Fit | เก็บบันทึกสำหรับการเดินของคุณ
Google Fit เป็นเครื่องมือติดตามกิจกรรมที่สมบูรณ์ซึ่งจะเก็บบันทึกไม่เพียง แต่การเดิน แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายการเดินทางและการนอนหลับอีกด้วย คุณสามารถกำหนดเป้าหมายเช่นจำนวนก้าวและระยะทางเพื่อติดตามความคืบหน้า แอปจะติดตามกิจกรรมของคุณบน Android โดยอัตโนมัติ แต่คุณจะต้องซิงค์ข้อมูล Apple Health บน iOS เพื่อให้ Fit ทำงานบน iPhone ได้ คุณยังสามารถเชื่อมต่อตัวติดตามฟิตเนสเพื่ออัปโหลดข้อมูลไปยังแอพเพื่อเติมข้อมูลด้วยสถิติ การใช้ Google Fit นั้นฟรีทั้งบน Android และ iOS แต่ฉันขอแนะนำให้คุณใช้ Apple Health บน iPhone เพราะมันรวมเข้ากับระบบนิเวศได้ดีขึ้น
รับ Google Fir สำหรับ Android และ iOS (ฟรี)
8. รับวงดนตรีฟิตเนสราคาถูก
การใช้โทรศัพท์เพื่อติดตามการเดินของคุณนั้นสะดวกสบายมากพอ ๆ กับการใช้ตัวติดตามการออกกำลังกายที่แท้จริงจะมีประโยชน์อีกมากมาย Mi Band 5 เป็นวงออกกำลังกายยอดนิยมอย่างไม่น่าเชื่อที่มาพร้อมกับตัวติดตามจำนวนก้าวในตัวเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจและแอป Mi Fit ที่เป็นของตัวเอง ซิงค์กับ Strava. ตัวติดตามมีน้ำหนักเบา แต่มีประสิทธิภาพแม่นยำและมีราคาเพียง $ 30 ในสหรัฐอเมริกา
รับ Mi Band 5 จาก Amazon ($ 30)
สรุป: แอพ Walking Tracker ที่คุณใช้อยู่
แอพเหล่านี้เป็นแอพที่ดีที่สุดสองสามตัวในการติดตามกิจวัตรการเดินของคุณ แอปทั้งหมดนำสิ่งที่ไม่เหมือนใครมาสู่ตารางและนั่นคือเหตุผลที่พวกเขาสร้างรายการขึ้นมา ตัวอย่างเช่น Walk to Mordor ให้คุณผจญภัยจากหนังสือ Footpath Route Planner ช่วยให้คุณวางแผนเส้นทางก่อนออกไปข้างนอกและ StepsApp เป็นเครื่องนับก้าวที่ใช้งานง่าย
ยังอ่าน: 8 แอพวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟน Android เพื่อบันทึกการวิ่ง
