แม้ว่าจะมีแอพลดน้ำหนักมากมายใน Play Store แต่ก็มีแอพน้อยมากที่มีไว้เพื่อเพิ่มน้ำหนักโดยเฉพาะ ตอนนี้ฉันตระหนักถึงการแพร่ระบาดของโรคอ้วนทั่วโลกและวิธีที่ผู้คนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักและภาพลักษณ์ของร่างกาย แต่การลดน้ำหนักไม่ใช่ด้านเดียวของเรื่องนี้ มีหลายคนรวมถึงตัวฉันเองด้วยที่ต้องเพิ่มน้ำหนักและไม่ลดมัน เรากำลังมองหาแอป Android เพื่อเพิ่มน้ำหนัก
มีโอกาสที่คุณจะรู้จักผู้ชายหรือผู้หญิงที่ผอมอย่างน้อยหนึ่งคนใช่มั้ย? นอกจากนี้ยังมีผู้คนมากมายที่เข้ายิมในทุกวันนี้และพวกเขากำลังมองหาการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเพื่อให้ดูผอมลงและมีความหมายมากขึ้น ดังนั้นนี่คือแอพ Android ที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีไม่ใช่การกินขยะอาหารแปรรูปหรือดื่มโคล่า
เอาล่ะ.
แอพ Android เพื่อเพิ่มน้ำหนัก
1. อาหารเพิ่มน้ำหนัก
Weight Gain Diet เป็นแอพที่ง่ายที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักในรายการที่คุณจะพบ แนวคิดตรงไปตรงมา นักพัฒนาได้แบ่งปันอาหารและเคล็ดลับมากมายสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยและจำเป็นต้องได้รับ คุณเริ่มต้นด้วยการคำนวณค่าดัชนีมวลกายหรือน้ำหนักในอุดมคติของคุณตามอายุส่วนสูงและเพศของคุณ
ยังอ่าน:แอพติดตามน้ำหนักที่ดีที่สุดเพื่อให้พอดีและมีสุขภาพดี
จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้ว่าการมีน้ำหนักน้อยหมายถึงอะไร รายการอาหารที่ทราบว่าเพิ่มหรือช่วยในการเพิ่มน้ำหนักตัวได้รับการแบ่งปันในเวอร์ชันฟรีเช่นเนยถั่วข้าวโพดพาสต้าข้าวโอ๊ตและผลไม้แห้ง ผู้เขียนยังได้แบ่งปันการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก แต่ข้อมูลทั้งหมดไม่ถูกต้อง การออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณขจัดไขมันส่วนเกินและเพิ่มความแข็งแกร่ง การวิ่งนานเกินไปสามารถเผาผลาญแคลอรี่มากเกินไป ยังคงเป็นข้อมูลที่ค่อนข้างดี
เวอร์ชันโปรราคา $ 4.99 จะปลดล็อกแผนอาหารประจำวันสำหรับทั้งชายและหญิงส่วนที่ไม่ใช่ผักการเยียวยาที่บ้านและอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย สถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณ
ข้อดี:
- อาหาร
- ข้อมูลอาหาร
- การออกกำลังกาย
- เคล็ดลับ
- โยคะ
- ชาร์ต
จุดด้อย:
- UI ไม่สุภาพเกินไป
- ข้อมูลการออกกำลังกายไม่ถูกต้องทั้งหมด แต่ดี
ดาวน์โหลด Weight Gain Diet: Android
2. น้ำหนักเพิ่มขึ้นใน 30 วัน
การเพิ่มน้ำหนักใน 30 วันต้องการทำให้กระบวนการทั้งหมดมีชีวิตชีวาโดยท้าทายให้คุณเพิ่มน้ำหนักใน 30 วัน เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มโอกาสในการเอาชนะอัตราต่อรอง คุณเริ่มต้นด้วยการสร้างโปรไฟล์และป้อนสถิติของคุณเช่นเพศอายุน้ำหนักปัจจุบันและเป้าหมายและการใช้อาหารเสริม
จากนั้นแอปจะสร้างแผนอาหาร 30 วันให้คุณภายใน 1 วินาทีและคุณเพียงแค่ทำตามต. ในขณะที่คุณเริ่มวางแผนมื้ออาหารประจำวันของคุณคุณจะทำเครื่องหมายวันและส่วนย่อยที่ตามมาเป็น เสร็จสมบูรณ์ โปรดทราบว่าแผน 30 วันแบ่งออกเป็น 2 ส่วน หนึ่งคือโปรแกรมการฝึกอบรมและอื่น ๆ คือแผนการรับประทานอาหาร คุณสามารถรีเซ็ตความคืบหน้าดูสถิติและตั้งการช่วยเตือนได้ ไม่มีการซื้อในแอพ แต่เป็นแอพ Android ที่แข็งแกร่งเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
ข้อดี
- ฟรี
- Gamification
- UI เป็นสิ่งที่ดี
- รายการช้อปปิ้งอาหาร
- การแจ้งเตือนสำหรับการควบคุมอาหารและการฝึกอบรม
จุดด้อย:
- ไม่มี
น้ำหนักเพิ่มขึ้นใน 30 วัน: Android
3. ผู้ช่วยติดตามน้ำหนัก
ต่างคนต่างมีความต้องการที่แตกต่างกันและเราทุกคนได้รับแรงจูงใจจากสิ่งอื่น Weight Track Assistant ได้รับการพัฒนาโดยมีแนวคิดที่ว่าหากคุณป้อนและติดตามน้ำหนักของคุณทุกวันคุณจะมีแรงจูงใจ ยิ่งคุณได้รับมากเท่าไหร่ก็ยิ่งช่วยให้คุณกินเพื่อเพิ่มมากขึ้น! มีเหตุผล?
ยังอ่าน:แอพเตือนน้ำที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนและสมาร์ทวอทช์
ป้อนสถิติร่างกายของคุณและรายละเอียดอื่น ๆ เพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณและรู้ว่าคุณมีน้ำหนักน้อยและถ้าใช่เท่าไหร่ ฉันรู้ว่าฉันมีน้ำหนักน้อยและไม่จำเป็นต้องมีแอปเพื่อบอกฉันว่า แต่การดูตัวเลขนั้นสูงขึ้นจะส่งผลทางสรีรวิทยา ฉันรู้ว่ามีแอปเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ที่ให้ค่าดัชนีมวลกาย แต่ที่นี่คุณจะได้เรียนรู้เปอร์เซ็นต์ไขมันอัตราส่วน WHR (เอวต่อสะโพก) และอื่น ๆ อีกมากมาย แอป Android ฟรีเพื่อเพิ่มน้ำหนัก
แอพนี้ใช้งานได้ฟรี แต่มีโฆษณารองรับซึ่งสามารถลบออกได้โดยจ่าย $ 4.99 ซึ่งมากเกินไป
ข้อดี:
- ค่าดัชนีมวลกาย
- WHR
- เป้าหมายระยะยาว
- การวัดโดยละเอียดสำหรับแต่ละส่วน
จุดด้อย:
- ไม่มีแผนอาหาร
- ไม่มีตารางการฝึกอบรม
ดาวน์โหลด Weight Track Assistant: Android
4. ผู้วางแผนมื้ออาหาร
หากคุณมีน้ำหนักตัวน้อยมีโอกาสที่คุณจะรับประทานอาหารไม่เพียงพอ บ่อยครั้งที่นั่นไม่ใช่ประเด็นสำคัญของปัญหา Fitness Meal Planner ต้องการช่วยคุณด้วยการตั้งค่าแผนการรับประทานอาหารที่คุณสามารถทำตามได้อย่างง่ายดาย ป้อนรายละเอียดของคุณเพื่อคำนวณค่าดัชนีมวลกาย คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณเป็น ectomorph - คนที่ผอมและมีน้ำหนักน้อย
แอพแนะนำว่าฉันควรทานอย่างน้อย 6 มื้อต่อวัน สิ่งที่ดีคือแอพถามฉันว่าฉันแพ้อาหารใด ๆ ก่อนที่จะสร้างแผนมื้ออาหารของฉัน ทันใดนั้น UI ก็เปลี่ยนจากธรรมดาไปเป็นใช้งานง่ายด้วยเอฟเฟกต์ 3 มิติขณะเลื่อน คุณสามารถเลื่อนขึ้นและลงเพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปและปริมาณโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่คุณจะได้รับจากมัน
มีข้อมูลโปรแกรมโดยละเอียดเกี่ยวกับปริมาณสารอาหารที่คุณควรบริโภคและเป้าหมายของคุณคืออะไร แผนพื้นฐานเริ่มต้นที่ $ 2.99 / เดือนและจะช่วยให้คุณแก้ไขแผนและเพิ่มมื้ออาหารของคุณเองด้วยช่องรายการอาหาร 25 รายการ
ข้อดี:
- แผนการรับประทานอาหาร
- ข้อมูลโปรแกรม
- สามารถปรับแต่งได้
- การแจ้งเตือน
- รายการช้อปปิ้ง
จุดด้อย:
- รูปแบบการสมัครสมาชิก
ดาวน์โหลด Fitness Meal Planner: Android
5. MyFitnessPal
MyFitnessPal น่าจะเป็นแอพที่ได้รับความนิยมและใช้กันอย่างแพร่หลายในรายการ คุณสามารถใช้แอพ Android ที่หลากหลายนี้เพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักได้ไม่ว่าคุณจะไปทางไหน MyFitnessPal อ้างว่ามีสารบบอาหารที่ใหญ่และแม่นยำที่สุดในโลกและฉันไม่สงสัยเลย
ยังอ่าน:6 แอพวางแผนมื้ออาหารที่ดีที่สุดเพื่อความพอดีและประหยัดเงิน
ซื้อของชำ? ใช้เครื่องสแกนบาร์โค้ดเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับรายการอาหาร MyFitnessPal แบ่งปันเคล็ดลับที่สำคัญมากมายเกี่ยวกับวิธีเตรียมอาหารเลือกสิ่งที่จะกินวิธีเตรียมอาหารและมาพร้อมกับเคาน์เตอร์แคลอรี่และมาโคร ด้วยผู้คนนับล้านบนเรือมีการสนับสนุนและแรงจูงใจมากมายที่จะพบได้ที่นี่
ข้อดี:
- เคาน์เตอร์แคลอรี่และมาโคร
- ผสานรวมกับ FiBit เป็นต้น
- การบันทึกร้านอาหาร
- สูตรอาหารและสารอาหาร
- เครื่องสแกนบาร์โค้ด
- ชุมชนขนาดใหญ่สำหรับการสนับสนุน
จุดด้อย:
- ไม่มี
ดาวน์โหลด MyFitnessPal: Android
6. อาหารที่มีโปรตีนสูง
โปรตีนเป็นหนึ่งในหัวข้อที่ร้อนแรงที่สุดในการพูดคุยเมื่อคุณอยู่ในโรงยิม สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมากในการสร้างมวลกล้ามเนื้อซึ่งเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรตั้งเป้าหมาย เราต้องเพิ่มน้ำหนัก แต่วิธีที่เหมาะสมและอยู่ห่างจากไขมันมากเกินไป
High Protein Foods เป็นแอป Android ง่ายๆในการเพิ่มน้ำหนักสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างถูกวิธีวิธีที่ดีต่อสุขภาพ ไม่จำเป็นต้องพูดว่าแอปนี้มุ่งเน้นไปที่อาหารและมื้ออาหารที่มีโปรตีนสูง วิธีที่ดีในการเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับโปรตีน แต่ที่ดีที่สุดคือคุณควรมุ่งเป้าไปที่อาหารที่สมดุลซึ่งมีโปรตีนสูง ได้รับหรือไม่
ข้อดี:
- เหมาะสำหรับหัวโปรตีน
จุดด้อย:
- ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับอาหารโดยรวม
ดาวน์โหลดอาหารโปรตีนสูง: Android
7. วิธีเพิ่มน้ำหนัก
ไม่มีอะไรน่าสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ แอพที่ใช้งานง่ายและฟรีที่มีรูปภาพพร้อมรายการอาหารที่ขึ้นชื่อว่าเพิ่มน้ำหนักทั้งในผู้ชายและผู้หญิง หากคุณชอบติดตามสิ่งที่คุณกินและวิธีการออกกำลังกายของคุณมันเป็นแอพที่ดี
ยังอ่าน:5 แอพเพาะกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android เพื่อช่วยคุณฝึก
เพียงแค่รู้ว่าคุณต้องการอะไรและเริ่มต้น ไม่ใช่ทุกคนที่มีเวลาป้อนรายละเอียดทั้งหมดของสิ่งที่พวกเขากินในระหว่างวันลงในแอป ซึ่งอาจใช้เวลานาน แต่มีคำพูดยอดนิยม - สิ่งที่วัดได้จะได้รับการจัดการ
ข้อดี:
- ฟรี
- รายการอาหารเพิ่มน้ำหนัก
จุดด้อย:
- ไม่มีค่าดัชนีมวลกาย
- ไม่มีเคาน์เตอร์
- ไม่มีตัวติดตาม
- ตอนนี้แผนการออกกำลังกาย
ดาวน์โหลดวิธีเพิ่มน้ำหนัก: Android
8. ไลฟ์ซัม
Lifesum เป็นแอปที่สร้างมาอย่างดีโดยมุ่งเน้นไปที่อาหารยอดนิยมประเภทต่างๆเช่นคีโตหรือโปรตีนสูงแทนที่จะเป็นเพียงผักและไม่ใช่ผัก มาพร้อมกับตัวติดตามน้ำหนักเครื่องคำนวณมาโครและไดอารี่อาหารมากมายเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องกินอะไรและทำไม หนึ่งในแอพ Android ที่ดีที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักในความคิดของฉัน
มีสูตรอาหารมากมายบนเรือเพื่อช่วยคุณในการเริ่มต้น แอปเพิ่มน้ำหนักทั้งหมดสำหรับ Android ได้รับการออกแบบมาเพื่อกระตุ้นให้คุณใช้งานมากขึ้นและยิ่งคุณใช้งานมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งทำตามเป้าหมายได้มากขึ้นเท่านั้น ในขณะที่มีส่วนสำหรับการออกกำลังกาย Lifesum ให้ความสำคัญกับการติดตามการบริโภคอาหารมากขึ้น สิ่งที่น่าประทับใจยิ่งกว่าคือแอพนี้จะช่วยคุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพซึ่งเป็นสิ่งที่เราควรตั้งเป้าหมายไว้
แผนบริการฟรีมีข้อ จำกัด ในสูตรอาหารและสิ่งที่คุณสามารถติดตามได้ รุ่นโปรเริ่มต้นที่ $ 16.99 / ปี
ข้อดี:
- UI ที่ดี
- ตัวสร้างนิสัย
- แคลอรี่ติดตามมาโคร
- แผนต่างๆ
จุดด้อย:
- ไม่มี
ดาวน์โหลด Lifesum: Android
9. ฟิตป้า
Fitpaa เป็นเทรนเนอร์มือถือส่วนตัวของคุณ ตั้งเป้าหมายและป้อนสถิติร่างกายของคุณแล้ว Fitpaa จะมาพร้อมกับแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายสำหรับคุณ สามารถช่วยให้คุณเพิ่มน้ำหนักได้และเรากำลังพูดถึงมวลกล้ามเนื้อไม่ใช่ไขมัน อยู่คนเดียวและไม่รู้วิธีทำอาหาร? Fitpaa จะส่งอาหารตามอาหารที่คุณสร้างขึ้นถึงหน้าประตูบ้านของคุณ มีแผนการรับประทานอาหารสำหรับชาวอินเดียเหนือและใต้ด้วย อย่างนั้นเหรอ?
มีแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทั้งโรงยิมและที่บ้าน มีหลายสิ่งเกิดขึ้นในแอพนี้ พวกเขาได้สร้างแอพคู่หูเพิ่มน้ำหนักที่สมบูรณ์แบบ Fitpaa ให้บริการฟรีและไม่มีการซื้อในแอป คุณแค่จ่ายค่าอาหารส่งถึงบ้าน / ที่ทำงาน
ข้อดี:
- ออกกำลังกาย
- ผู้ฝึกสอนส่วนตัว
- อาหาร
- แผน
- เป้าหมาย
- การแจ้งเตือน
- ส่งอาหาร
- Gamification
จุดด้อย:
- ไม่มี
ดาวน์โหลด Fitpaa: Android
แอพ Android เพื่อเพิ่มน้ำหนัก
มีแอป Android จำนวนมากที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักและขึ้นอยู่กับความต้องการและเป้าหมายของคุณคุณสามารถเลือกแอปเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งรายการ เพื่อความปลอดภัยฉันขอแนะนำให้คุณใช้ MyFitnessPal หรือ Lifesum แอปทั้งสองนี้มีชุมชนที่มีการใช้งานอยู่รวมกับบริการอื่น ๆ อีกมากมายและมอบความคุ้มค่าสูงสุดแม้ในแผนบริการฟรีที่มีเครื่องคิดเลขจำนวนมากและคลังรายการอาหารมากมาย
