ฉันเริ่มออกกำลังกายเมื่อประมาณ 8 เดือนที่แล้วและเช่นเดียวกับผู้เริ่มต้นคนอื่น ๆ ฉันพบว่ามันยากมากที่จะทำต่อไป การเพาะกายนั้นยากกว่าที่คิดและในขณะที่ผู้ฝึกสอนคอยช่วยเหลือคุณ แต่เขาก็ไม่พร้อมเสมอเมื่อคุณต้องการเขา คุณไม่ใช่คนเดียวที่ออกกำลังกายในโรงยิม! ดังนั้นเมื่อฉันพยายามที่จะห่อหัวของฉันไปรอบ ๆ ท่าทางของร่างกายพนักงานและการควบคุมอาหารฉันพบว่าแอปเหล่านี้มีประโยชน์ หวังว่าคุณจะเช่นกัน
แอพเพาะกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android
เหตุผลที่ฉันมองหาแอพเพาะกายสำหรับ OP2 ที่ขับเคลื่อนด้วย Android ของฉันก็คือมันช่วยให้ฉันเตรียมพร้อมที่จะเข้ายิม การเพาะกายไม่ได้เป็นเพียงแค่การสูบเหล็กเท่านั้น ท่าทางและอาหาร มีความสำคัญเท่าเทียมกันถ้าไม่มาก ในขณะที่ผู้ฝึกสอนมีให้บริการในโรงยิมเท่านั้นและหากคุณไม่ได้เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเขามักจะดูแลการออกกำลังกายของชายและหญิงคนอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าเขามีเวลาให้คุณน้อย แอพเพาะกายสามารถแนะนำคุณได้เมื่อเทรนเนอร์ไม่อยู่ช่วยประหยัดเวลาและผลักดันคุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง
1. ไนกี้เทรนนิ่งคลับ
เช่นเดียวกับที่สตีฟจ็อบส์เคยกล่าวไว้ Nike ให้เกียรตินักกีฬาและกรีฑา นี่คือสิ่งที่พวกเขาเป็นตัวแทนและคำขวัญของพวกเขาบอกว่ามันดัง - แค่ทำ! ฉันใช้ Nike Training Club มาระยะหนึ่งแล้วและฉันก็ชอบมันมาก
มีคุณสมบัติมากกว่า 160 การออกกำลังกาย ให้เลือกและครอบคลุมการฝึกความแข็งแรงความอดทนโยคะและการเคลื่อนไหว การฝึกอบรมแต่ละครั้งประกอบด้วยวิดีโอสอนโดยละเอียด Nike Training Club มีความยืดหยุ่นจริงๆ เมื่อคุณสร้างโปรไฟล์ระบบจะถามคุณว่าคุณมีอุปกรณ์หรือไม่และตามที่จะแนะนำการฝึกอบรมสำหรับคุณ มีระดับและความรุนแรงที่แตกต่างกันให้เลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณพยายามบรรลุ
แอปนี้มาพร้อมกับ UI ที่สะอาดและวิดีโอ HD ซึ่งคุณสามารถบันทึกเพื่อใช้งานออฟไลน์ได้ในกรณีที่โรงยิมของคุณไม่มี WiFi นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกบันทึกกิจกรรมทั้งหมดของคุณในแอพเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
เพื่อกระตุ้นให้คุณทำงานอย่างสม่ำเสมอและหนักขึ้น Nike กำลังทำงานอย่างใกล้ชิดกับ บริษัท ชั้นนำบางส่วน บุคลิกกีฬา ในโลกเช่น Christiano Ronaldo, Michael Jordan, Serena Williams, Kevin Hart ฯลฯ คุณสามารถทำตามระบอบการออกกำลังกายของพวกเขาได้อย่างไรก็ตามฉันขอแนะนำให้คุณสร้างของคุณเองหลังจากผ่านไปสักระยะ เนื่องจากร่างกายของทุกคนไม่เหมือนใครและขึ้นอยู่กับเป้าหมายและความต้องการของคุณจึงไม่ควรที่จะติดตามไอดอลของคุณไปยังต.
ระดับ:ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง
ราคา: ฟรี
คำตัดสิน:Nike Training Club เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มต้นและคนกลางที่ยังไม่ได้เริ่มการเดินทางหรือต้องการเรียนรู้การออกกำลังกายใหม่ ๆ
2. น้ำหนักตัว Freeletics
การฝึกบอดี้เวทเป็นหนึ่งในหลาย ๆ วิธีในการสร้างกล้ามเนื้อของคุณ Freeletics น้ำหนักตัว มุ่งเน้นไปที่วิธีนี้เพื่อช่วยให้คุณฝึกร่างกายแทนที่จะใช้วิธีการยกน้ำหนักแบบเดิม ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าอันหนึ่งดีกว่าอีกอัน บ่อยกว่านั้นนักเพาะกายที่จริงจังใช้ทั้งสองเทคนิคร่วมกันการฝึกน้ำหนักตัว เป็นสิ่งที่ดีหากคุณต้องการที่จะทำตัวให้ลีบและยกน้ำหนักจะดีกว่า พะรุงพะรัง. มีรูปแบบการออกกำลังกายมากกว่า 900 รูปแบบและชุมชนมีสมาชิกที่แข็งแกร่ง 20 ล้านคน
เนื่องจากเป็นการฝึกแบบบอดี้เวทคุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ในความเป็นจริงมีไฟล์ 2 × 2 โหมด ซึ่งจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้ในพื้นที่เพียง 2 คูณ 2 เมตร
ระดับ: เริ่มต้นสู่ความก้าวหน้า
ราคา: ฟรีเมียม. แอพนี้ใช้งานได้ฟรีหากคุณไม่ต้องการความช่วยเหลือใด ๆ คุณสามารถตั้งค่าแอพและเลือกจากแบบฝึกหัดในตัวมากมาย หากคุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถจ้างโค้ชที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายได้ รุ่นโค้ชมาพร้อมกับ Freeltics Training Coaches นี่หมายถึงการเข้าถึงการฝึกอบรมและวิดีโอเพิ่มเติม ราคาเริ่มต้นที่ $ 9.88
คำตัดสิน:Freeltics เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายในพื้นที่เปิดโล่ง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมืออาชีพ Freeletics ก็มีให้คุณ
3. JEFIT
JEFIT ได้รับการแนะนำอย่างดีจากผู้ที่อยู่ในชุมชนเพาะกาย แอปนี้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นแอปที่ดีที่สุดเมื่อมีมา การติดตาม ความคืบหน้าและการรักษาก บันทึกการออกกำลังกาย.
นี่ไม่ได้หมายความว่านี่เป็นเพียงแอพสมุดบันทึกดิจิทัลสำหรับผู้ออกกำลังกาย JEFIT ยังมีโปรแกรมการออกกำลังกายโดยละเอียดที่คุณสามารถทำตามได้ มีวิดีโอการเรียนการสอนในคุณภาพระดับ HD ในความเป็นจริงฐานข้อมูลในขณะนี้มีมากกว่า 1300 รูปแบบและการสาธิตที่คุณสามารถเลือกได้
สร้างแผนการออกกำลังกายดูวิดีโอแนะนำการออกกำลังกายและบันทึกผลลัพธ์ มีหลายประเภท โปรแกรมการฝึกอบรม ให้เลือกเช่นการลดน้ำหนักยกกำลังยกระดับสีเทาการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ หรือคุณสามารถสร้างกิจวัตรที่กำหนดเองและเพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณชอบได้
แม้ว่าสิ่งหนึ่งที่ฉันพบว่าขาดหายไปคือไม่มีวิธีส่งออกข้อมูลจากแอป JEFIT แต่คุณสามารถทำได้จากเว็บไซต์ทุกๆเดือนหรือมากกว่านั้น
ระดับ: ระดับเริ่มต้นถึงระดับกลาง
ราคา: แม้ว่าแอปนี้จะใช้งานได้ฟรี แต่ก็มีวิดีโอแนะนำสำหรับสมาชิก แผนการสมัครสมาชิกเริ่มต้นที่ 4.99 ดอลลาร์และยังมีรายงานล่วงหน้าคุณสมบัติเพิ่มเติมและประสบการณ์การใช้งานแบบไม่มีโฆษณา
คำตัดสิน:หากคุณกำลังมองหาแอพที่ดีที่สุดในการบันทึกการออกกำลังกายในยิมเช่นจำนวนครั้ง / เซ็ตและน้ำหนักเป็นต้น JEFIT คือสิ่งที่คุณต้องการ
4. คุณเป็นยิมของคุณเอง
YAYOG ตามที่นิยมเรียกกันว่าเป็นอีกหนึ่งแอพออกกำลังกายสำหรับเพาะกายที่เน้นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทมากกว่าการไปยิม
Mark Lauren ผู้ก่อตั้งแอปได้รับการฝึกฝน หน่วยปฏิบัติการพิเศษของสหรัฐฯ. และทุกสิ่งที่เขาเรียนรู้ในหน่วยรบพิเศษสามารถพบได้ในแอพนี้ นี่คือการฝึกที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณจะได้รับโดยไม่ต้องเข้าร่วมกองทัพ มาร์คเป็นนักเพาะกายและเทรนเนอร์คนดังที่รับผิดชอบเรื่องฝนตก 700 หัตถการ ในช่วง 10 ปีของเขาในกองทัพ
แอพนี้มีตัวจับเวลาประเภทต่างๆเช่นชุดช่วงเวลา, tabatas, supersets, stappers และ ladders มีมากกว่า 200 รูปแบบ ให้เลือก คุณยังสามารถติดตั้งชุดวิดีโอได้ฟรีเพื่อรับวิดีโอการเรียนการสอนคุณภาพสูง
ระดับ: เริ่มต้นสู่ความก้าวหน้า
ราคา: ฟรี
คำตัดสิน:อีกหนึ่งแอพสำหรับผู้ที่ชอบใช้บอดี้เวทสำหรับการฝึกซ้อม หากคุณชื่นชมระบบการปกครองของกองทัพและการอุทิศตนเพื่อร่างกายของพวกเขานี่คือสิ่งนี้
บันทึก: มีอีกแอปหนึ่งที่เรียกว่า Army Fit 100% ซึ่งสร้างโดย กองทัพอังกฤษ. อีกหนึ่งแอพที่น่าทึ่งสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามระบบการปกครองของกองทัพ
5. บอดี้สเปซ
BodyBuilding เป็นหนึ่งในฟอรัมด้านสุขภาพและการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ชุมชนที่เข้มแข็งและเป็นประโยชน์ BodyBuilding มีแอพมากมายและมีร้านค้าของตัวเองสำหรับผู้ที่ต้องการซื้ออาหารเสริมและอุปกรณ์เสริม
พวกเขายังมีแอพเพาะกายโซเชียลที่ชื่อว่า BodySpace พวกเขาเชื่อมโยงกับบางส่วนที่เป็นที่นิยมมากที่สุด นักกีฬาผู้ฝึกสอนและปริญญาเอกบางคน ผู้ถือ เพื่อสร้างและเสนอโปรแกรมการฝึกอบรม จุดแข็งหลักอยู่ที่สังคมและชุมชนที่กระตือรือร้นซึ่งยินดีช่วยเหลือคุณเสมอ
นอกจากนี้ยังมีการสร้างโปรแกรมการฝึกอบรมมากมาย สมาชิกในชุมชน ที่จะแสดงให้คุณเห็นถึงพื้นฐานของการเพาะกาย มันมีตัวอักษร แบบฝึกหัดนับพัน ให้เลือกขึ้นอยู่กับกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณกำหนดเป้าหมาย การฝึกอบรมคือ จัดอันดับ โดยชุมชนเพื่อช่วยคุณเลือก นอกจากนี้ยังมีวิดีโอการเรียนการสอนพร้อมกับตัวติดตามการออกกำลังกาย มีร้านค้าในตัวที่คุณสามารถซื้ออาหารเสริมได้
ระดับ: เริ่มต้นสู่ความก้าวหน้า
ราคา: ฟรี
คำตัดสิน:BodySpace เป็นแอปที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการเรียนรู้ว่าการเป็นนักเพาะกายต้องใช้อะไรบ้างผู้ชื่นชมความเข้มแข็งของชุมชนที่เข้มแข็งและผู้ที่ชอบเข้าสังคมในขณะที่ดูดี
สรุป: แอพเพาะกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android
ดังนั้นนี่คือแอพเพาะกายที่ดีที่สุดสำหรับ Android โดยไม่เรียงตามลำดับโดยเฉพาะ พวกเขาล้วนมีจุดแข็งและจุดอ่อนและท้ายที่สุดคุณควรใช้สิ่งที่เหมาะกับคุณ วัตถุประสงค์ของคุณคือสร้างร่างกายของคุณไม่หมกมุ่นอยู่กับแอพและคุณสมบัติที่มีให้ แอพเพาะกายเป็นเพียงวิธีการที่จะสิ้นสุด บางคนต้องการองค์ประกอบทางสังคมบางคนต้องการสูบเหล็กและบางคนต้องการฝึกโดยไม่มีอุปกรณ์ จำเป้าหมายของคุณ
