แอพเตือนน้ำที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟนและสมาร์ทวอทช์

เมื่อเห็นว่าชีวิตของเรารวดเร็วและซับซ้อนเพียงใดเราจึงจำไม่ได้ว่าต้องดื่มน้ำและไม่ขาดน้ำอีกต่อไป ในความเป็นจริงเราเพิกเฉยต่อความต้องการขั้นพื้นฐานที่สุดของร่างกายตลอดเวลาจนกว่าเราจะขาดน้ำและรู้สึกกระหายน้ำจริงๆ แอป Waterlogging ถูกสร้างขึ้นเพื่อตอบสนองโดยตรงต่อปัญหาที่กำลังเติบโตนี้

ด้วยเหตุนี้จึงมีแอพเฉพาะจำนวนมากที่ไม่เพียง แต่เตือนให้คุณดื่มน้ำ แต่ยังบันทึกปริมาณน้ำที่คุณดื่มในระหว่างวันหรือสัปดาห์ด้วย อีกเมตริกที่คุณต้องทำตามฉันเดา โชคดีที่หากคุณเป็นเจ้าของสมาร์ทวอทช์คุณไม่จำเป็นต้องสัมผัสมือถือเป็นระยะ ๆ คุณสามารถดูการแจ้งเตือนได้โดยตรงจากข้อมูลอินพุตหน้าจอสมาร์ทวอทช์ของคุณที่นั่น

มาดูแอปบันทึกน้ำที่ดีที่สุดสำหรับสมาร์ทโฟน Android และ iOS ที่รองรับสมาร์ทวอทช์

แอพเตือนน้ำที่ดีที่สุดสำหรับ Android / Wear OS

ปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่มต่อวันไม่เพียงขึ้นอยู่กับเพศของคุณ แต่ยังขึ้นอยู่กับน้ำหนักและอายุของคุณด้วย จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณยังเด็กเกินไปหรือแก่เกินไป? คำนึงถึงปัจจัยนี้แอป Water Drink Reminder จะขอให้คุณป้อนอายุน้ำหนักเวลานอนและเมตริกหน่วย เป้าหมายของคุณถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติเพียงแค่แตะไอคอน "+" เพื่อเลือกขนาดถ้วยและเพิ่ม

คุณสามารถตั้งช่วงเวลาและเวลาเตือนความจำได้โดยขึ้นอยู่กับตารางเวลาเช้าและกลางคืนของคุณ คุณสามารถดูการเตือนความจำบนสมาร์ทโฟนของคุณหรือใด ๆ สมาร์ทวอทช์ Android Wear. มีรายงานที่มีประโยชน์เพื่อให้คุณทราบว่าคุณดื่มมากแค่ไหนและเมื่อน้ำหนักของคุณเปลี่ยนแปลงคุณก็สามารถบันทึกข้อมูลนั้นได้เช่นกัน แอพนี้รองรับโฆษณา แต่คุณสามารถอัปเกรดได้ในราคา $ 2.99 เพื่อลบโฆษณาและเพิ่มวิดเจ็ตถ้วยน้ำ

ยังอ่าน:7 แอพ Android และ iOS เลิกสูบบุหรี่ในปีนี้

แอพเตือนน้ำที่ดีที่สุดสำหรับ iPhone / Apple Watch

หากคุณกำลังมองหาแอพเตือนน้ำง่ายๆสำหรับ iPhone และ Apple Watch ของคุณลองดื่มน้ำเตือน N Tracker เช่นเดียวกับแอพก่อนหน้านี้คุณไม่เพียงตั้งค่าการดื่มน้ำทุกวันตามเพศน้ำหนักและประเทศของคุณเท่านั้น แต่ยังกำหนดช่วงเวลาเตือนความจำได้อีกด้วย คุณยังสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนและการแจ้งเตือนแบบกำหนดเองเพื่อจำให้คุณดื่มน้ำได้

แอพเวอร์ชัน Apple watch จะแสดงเฉพาะการเตือนความจำคุณไม่สามารถป้อนจำนวนแก้วหรือติดตามปริมาณน้ำจากนาฬิกา Apple ของคุณได้ หากคุณกำลังมองหาการติดตามน้ำบน Apple Watch ของคุณฉันขอแนะนำ WaterMinder ($ 4.99)

แอพเตือนน้ำสำหรับ Galaxy Watch

Galaxy Watch จาก Samsung มาพร้อมกับเครื่องบันทึกน้ำในตัวภายในแอพ Samsung Health คุณยังสามารถเพิ่มลงในหน้าจอหลักเพื่อให้เข้าถึงได้อย่างรวดเร็ว เพียงแค่หมุนฝาตามเข็มนาฬิกาจนกว่าคุณจะเพิ่มตัวเลือกวิดเจ็ต แตะที่แล้วหมุนฝาของคุณอีกครั้งเพื่อค้นหาหน้าจอติดตามน้ำ แตะที่มันเพื่อนำมาไว้บนหน้าจอหลักของคุณ ใช้ปุ่ม + และ - เพื่อปรับปริมาณน้ำที่คุณต้องดื่ม

ข้อแม้คือไม่มีระบบเตือนที่นาฬิกาจะเตือนให้คุณดื่มน้ำ แม้ว่าจะไม่มีวิธีใดในการแก้ไข แต่คุณสามารถตั้งค่าการดื่มน้ำ (แก้ว) ทุกวันได้จาก Samsung Health App

ยังอ่าน: วิธีจับคู่ Galaxy Watch กับ Android และ iPhone

แอพเตือนน้ำที่ติดตามตัวชี้วัดด้านสุขภาพอื่น ๆ

1. IFTTT

ฉันใช้ IFTTT ด้วยเหตุผลหลายประการเช่นการใช้อัตโนมัติ การสำรองรูปภาพ, กำหนดเวลาข้อความ Slackและเตือนฉันเป็นประจำทุกชั่วโมงให้ดื่มน้ำเดินเล่น ๆ และหลีกเลี่ยงการผัดวันประกันพรุ่ง IFTTT มาพร้อมกับสูตรอาหารมากมายและหนึ่งในนั้นคือเตือนความจำ คุณสามารถดูการแจ้งเตือนเหล่านี้บนสมาร์ทวอทช์ของคุณได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามไม่มีวิธีโต้ตอบกับการเตือนความจำบนสมาร์ทวอทช์ของคุณเหมือนแอปก่อนหน้านี้

เพียงดาวน์โหลดแอปโดยใช้ลิงก์ด้านล่างและเพิ่มสูตรนี้ แม้ว่าสูตรจะเตือนให้คุณดื่มน้ำเป็นประจำทุกชั่วโมง แต่คุณสามารถสร้างสูตรของคุณเองได้ คุณยังสามารถแก้ไขสูตรนี้เพื่อรวมข้อความอื่นได้ด้วย เหมืองอ่าน: ดื่มน้ำ เดินเล่น. อย่าผัดวันประกันพรุ่ง ทำงานหนัก. ทำซ้ำ ด้วยที่นอนมันฝรั่งที่เรากลายมาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเดินไปเรื่อย ๆ

ดาวน์โหลด IFTTT: Android | iOS

2. น้ำขัง

การมีน้ำขังจะเริ่มต้นด้วยการช่วยคุณกำหนดเป้าหมายประจำวัน คุณต้องการดื่มน้ำเท่าไหร่ต่อวัน? เมื่อคุณกำหนดปริมาณการบริโภคประจำวันของคุณแล้วแอพตัวเล็ก ๆ ที่น่าสนใจจะเตือนให้คุณทำการเสนอราคา เมื่อคุณเริ่มเข้าสู่ระบบการบริโภคประจำวัน Waterlogged จะสร้างแผนภูมิเพื่อให้เข้าใจถึงข้อมูลที่กำลังรวบรวม คุณจะได้รับการแจ้งเตือนในเวลาที่เหมาะสมปรับได้เพื่อดื่มและบันทึกข้อมูลที่คุณป้อน

เพื่อให้กระบวนการที่น่าเบื่อสนุกและมีส่วนร่วมคุณสามารถเพิ่มรูปภาพที่แตกต่างกันลงในถ้วยแต่ละใบของคุณ ปฏิบัติตามระบบเมตริกอื่นหรือไม่ คุณสามารถเลือกระหว่างออนซ์หรือลิตรตามประเทศและความชอบของคุณ น้ำขังใช้งานได้กับ Apple Watch เพื่อส่งการแจ้งเตือนและจะแชร์ข้อมูลทั้งหมดกับ Apple Health, Fitbit และ MyFitnessPal

Waterlogged ใช้งานได้ฟรี แต่รองรับโฆษณาและคุณสามารถปลดล็อกการแจ้งเตือนอัจฉริยะและลบโฆษณาได้ในราคา $ 3.99

ดาวน์โหลด Waterlogged: iOS | Android

3. อายุการใช้งาน

หลังจากที่คุณได้ทดสอบแอปบันทึกน้ำแล้วคุณจะรู้ว่าสิ่งต่างๆเริ่มซ้ำซาก แทนที่จะไปใช้แอปบันทึกน้ำธรรมดา ๆ ทำไมไม่ลองใช้สิ่งที่ติดตามเมตริกอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพด้วยล่ะ? เข้าสู่ Lifesum ไม่ว่าคุณต้องการติดตามการลด / เพิ่มน้ำหนักการทานคาร์โบไฮเดรตการบริโภคโปรตีนหรือเพียงแค่น้ำ Lifesum จะช่วยให้คุณบันทึกทุกอย่างในอินเทอร์เฟซเดียวที่สะดวกสบาย

มีอะไรอีก? คุณยังสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารที่กำหนดเองได้โดยขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในอีก 12 เดือนข้างหน้า ต้องการไปแบบลีนหรือเพียงแค่ลดน้ำหนักมีแผนสำหรับคุณ สิ่งนี้ทำให้ Lifesum เป็นแอปบันทึกน้ำที่ดีมากสำหรับแพลตฟอร์ม Android และ iOS คุณสามารถใช้ Lifesum เพื่อคำนวณเมตริกต่างๆและติดตามเป้าหมายต่างๆเช่นปริมาณอาหารน้ำหนักตัวและรูปร่างและปริมาณแคลอรี่ได้เช่นกัน ดูเหมือนว่าการบันทึกน้ำเป็นโบนัสเพิ่มเติมที่นี่

แอพนี้ใช้งานได้ฟรี แต่มาพร้อมกับโฆษณา คุณสามารถลบโฆษณาและเข้าถึงแผนอาหารได้โดยสมัครแผนรายเดือนที่เริ่มต้นที่ $ 8.99 คุณไม่จำเป็นต้องมีแผนที่จะบันทึกปริมาณน้ำ Lifesum มีให้บริการทั้งบน Android และ iOS และใช้ได้กับ smartwatches ทั้ง Apple Watch และ Android Wear

ดาวน์โหลด iOS | Android

ยังอ่าน: คุณสามารถใช้ Galaxy Watch กับ iPhone ได้หรือไม่? การทดสอบความเข้ากันได้ในเชิงลึก

4. ริ้ว

แอปเพื่อสุขภาพไม่ได้เป็นเพียงวิธีเดียวในการติดตามพฤติกรรมที่ดีและดีต่อสุขภาพเช่นการดื่มน้ำในช่วงเวลาปกติ เนื่องจากเรากำลังพูดถึงการสร้างนิสัยที่ดีเรามาดูการสร้างนิสัยและติดตามแอปกัน เข้าสู่ Streaks

Streaks เป็นแอปที่สวยงามพร้อม UI ที่สวยงามซึ่งเป็นแอปประเภทที่คุณต้องการใช้เป็นประจำทุกวัน นี่คือวิธีการทำงาน สมมติว่าคุณต้องการสร้างนิสัยการดื่มน้ำ 3 ลิตรทุกวัน คุณสร้างนิสัยใหม่และเริ่มตรวจสอบงานทุกวันที่คุณบรรลุเป้าหมาย ถ้าหลังจาก 10 วันคุณสตรีคสตรีคของคุณจะถูกรีเซ็ตเป็นศูนย์

บน Apple Watch ของคุณคุณสามารถดูจำนวนเส้นที่รอดำเนินการได้ คุณสามารถติดตามงานหรือสตรีทได้สูงสุด 12 รายการในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่ง แอพนี้จะเสียค่าใช้จ่าย $ 4.99 โดยไม่มีโฆษณาหรือแม้แต่ทดลองใช้ฟรี

ดาวน์โหลด Streaks: iOS

ยังอ่าน: Apple Watch Vs Galaxy Watch: การเปรียบเทียบเชิงลึก

5. MyFitnessPal

MyFitnessPal เป็นอีกหนึ่งแอปเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่การติดตามอาหารของคุณแทนที่จะเป็นไดอารี่อาหารซึ่งแอป Lifesum ที่ได้รับการตรวจสอบข้างต้นได้กลายเป็น การดื่มน้ำให้เพียงพอก็เป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่ดีเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกกำลังกายและออกกำลังกายทุกประเภท ด้วยการผสานรวม Apple Watch และ Android Wear MyFitnessPal จะติดตามปริมาณการใช้น้ำนับแคลอรี่แสดงรายละเอียดของสารอาหารที่บริโภคและสร้างรายงานที่มีความหมายเพื่อให้คุณอ่าน

MyFitnessPal เป็นแอปยอดนิยมที่มีชุมชนจำนวนมากทำงานเป็นล้านซึ่งทำงานร่วมกับแอปของบุคคลที่สามเช่น Endomondo แอป Apple Health แอป Google Health และเครื่องมือติดตามการออกกำลังกายต่างๆ โปรดทราบว่าในขณะที่การบันทึกน้ำบน Android และ iOS นั้นฟรีหากคุณต้องการเข้าถึงคุณสมบัติขั้นสูงคุณจะต้องเสียค่าใช้จ่าย $ 10 / เดือน

ดาวน์โหลด MyFitnessPal: Android | iOS

แอพ Water Logging สำหรับ Android และ iOS Smartwatch

มีแอพไม่กี่แอพที่จะช่วยให้คุณบันทึกการดื่มน้ำในแต่ละวันได้ ในขณะที่แอพบางตัวมีไว้สำหรับทำสิ่งเดียว แต่ก็มีแอพอื่น ๆ เช่น MyFitnessPal และ Lifesum ที่รวบรวมเมตริกอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพเช่นอาหารอาหารการออกกำลังกายขั้นตอนและอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความต้องการและเป้าหมายปีใหม่ของคุณคุณสามารถเลือกใช้แอพใดก็ได้