ไม่มีตัวติดตามการนอนหลับบน Apple Watch แอพเหล่านี้จะแก้ไขได้

Apple Watch ของคุณไม่ได้มาพร้อมกับแอปพลิเคชันติดตามการนอนหลับในตัว แต่มาพร้อมกับสิ่งจำเป็นเช่นมาตรความเร่งไจโรสโคปและเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นต้นซึ่งเป็นฮาร์ดแวร์ที่จำเป็นในการติดตามการนอนหลับของคุณ

ฉันเพิ่งซื้อ Apple Watch และต้องการหาแอพที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละประเภท จนถึงตอนนี้เราเห็นว่าดีที่สุด จดโน๊ต, เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุด และ แอพจับเวลาที่ดีที่สุดสำหรับ Apple watch. และวันนี้เรามาพูดถึงแอปการนอนหลับที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch 3 และ 4 ด้วยความช่วยเหลือของแอปพลิเคชันของบุคคลที่สามที่ยอดเยี่ยม Apple Watch สามารถช่วยให้คุณเข้าใจการนอนหลับของคุณได้ดีขึ้นและอาจสร้างความแตกต่างได้อย่างแท้จริง และไม่คุณไม่จำเป็นต้องติดตั้งและท่องเว็บทั้งหมดนี้เพราะเราได้ทดสอบบางอย่างให้คุณแล้ว เอาล่ะ.

อ่าน: แอพตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

แอพ Sleep ที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

1. หมอนติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ

หมอนเป็นหนึ่งในแอพพลิเคชั่นที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการทำความเข้าใจการนอนหลับของคุณ เป็นแอปพลิเคชันหลายอุปกรณ์ที่มีอยู่ใน iPad, iPhone และ Apple Watch

Pillow เป็นแอปพลิเคชันแบบสแตนด์อโลนและทำงานได้โดยไม่ต้องใช้ iPhone หรือ iPad ของคุณเมื่อตั้งค่าบัญชีแล้ว อินเทอร์เฟซค่อนข้างพื้นฐาน แต่เพียงพอ หน้าจอต้อนรับจะแสดงไฟล์ วงจรรายวันของเปอร์เซ็นต์การนอนหลับที่มีคุณภาพและบันทึกชั่วโมงการนอนหลับ. ปัดขึ้นเล็กน้อยแล้วคุณจะเห็นเครื่องหมาย "กราฟเซสชั่นการนอนหลับ’. การแตะบนกราฟจะแสดงไฟล์ เวลาตื่นนอนหลับสบาย REM และหลับลึก ซึ่งรวมเป็น "เวลานอนบนเตียง" เวลาอยู่บนเตียงที่นี่แตกต่างจากเวลานอนหลับซึ่งแสดงแยกจากแอปหมอน

แอป "ติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ’ใช้ฮาร์ดแวร์ Apple Watch เพื่อสรุปการคำนวณข้อมูลที่สมบูรณ์แบบของวงจรการนอนหลับของคุณ ซึ่งในกรณีของเรามีความแม่นยำสูงถึง 95% คุณต้องสวม Apple Watch ตลอดเวลาเมื่อเปิดโหมดอัตโนมัติ สำหรับโหมดแมนนวลแม้จะวาง iPhone ไว้ใกล้หมอนก็เพียงพอแล้ว บันทึกการเคลื่อนไหวและข้อมูลเสียงเพื่อคำนวณการนอนหลับซึ่งเราจะไม่รับรอง

การตั้งค่านี้ยังช่วยให้คุณสามารถกำหนดวงจรการนอนหลับเพื่อตั้งเป้าหมายสำหรับการนอนหลับได้ ช่วยให้คุณบันทึกเสียงในขณะที่คุณหลับ (ไม่มีในโหมดอัตโนมัติ) และนำเสนอวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลุกคุณซึ่งเรียกว่า ‘สมาร์ท Wakeup’ที่ปลุกคุณอย่างนุ่มนวลหลังจากรอบการนอนหลับของคุณเสร็จสิ้นและเมื่อถึงจุดที่กำหนดเมื่อคุณอยู่ในช่วงหลับสบาย

หมอนช่วยให้คุณมีประวัติการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณและกำหนดวงจรการนอนหลับที่แย่ที่สุดและดีที่สุด คุณสมบัติเหล่านี้มาพร้อมกับแอปพลิเคชันเวอร์ชันพรีเมียมซึ่งสามารถซื้อได้เพียงครั้งเดียว คุณสมบัติระดับพรีเมียมยังรวมถึงการบันทึกเสียงการเปรียบเทียบวงจรการนอนหลับโน้ตการนอนหลับโหมดการงีบหลับการเลือกเสียงปลุกเพลงเพื่อการนอนหลับและคุณสมบัติการส่งออกข้อมูลของคุณ

ดาวน์โหลดหมอน (ฟรี $ 4.99 สำหรับรุ่นพรีเมี่ยม)

2. Sleep Watch โดย Bodymatter

Sleep Watch มอบการแสดงสถิติของคุณที่เป็นระเบียบมากที่สุดซึ่งสามารถรีเฟรชได้ด้วยการปัดขึ้น / ลงสุดขีดหรือแม้แต่การสัมผัสแบบบังคับ / การสัมผัส 3D

เช่นเดียวกับตัวติดตามการนอนหลับส่วนใหญ่จะแสดงไฟล์เวลานอนทุกวัน และวงจรการนอนหลับของคุณ. แต่นอกจากนั้นแล้วยังแสดงเปอร์เซ็นต์ค่าการนอนหลับซึ่งโดยพื้นฐานแล้วคือค่าเฉลี่ยเป้าหมายการนอนหลับของคุณในช่วง 3 วันที่ผ่านมาและอีกวิธีหนึ่งจะช่วยให้คุณติดตามการนอนหลับที่คุณเสียไป แล้วก็มาถึง ‘อัตราการเต้นของหัวใจขณะนอนหลับโดยเฉลี่ยซึ่งในตัวมันเองสามารถเป็นคำจำกัดความว่าคุณนอนหลับได้ดีเพียงใดตามด้วย "อัตราการเต้นของหัวใจในการนอนหลับ’แท็บที่อธิบายว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณลดลงอย่างไรในขณะนอนหลับ แน่นอนว่าคุณสมบัติการลดลงของอัตราการเต้นของหัวใจจะต้องมีกลุ่มข้อมูลเพื่อคำนวณอัตราการจุ่ม

สถิติเพิ่มเติมบางอย่าง ได้แก่ "นอนหลับพักผ่อนซึ่งเป็นการคำนวณจำนวนชั่วโมงที่คุณอยู่ในขณะหลับเป็นส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามเครื่องคำนวณจังหวะจะบอกคุณว่าคุณปฏิบัติตามกำหนดเวลา / เป้าหมายของวงจรการนอนหลับของคุณได้ดีเพียงใดตามด้วยแท็บ "การพักผ่อน" ซึ่งจะแสดงให้เห็นว่าคุณรู้สึกพักผ่อนเพียงใดเมื่อตื่นขึ้นมาในเช้าวันนั้น ที่ส่วนท้ายของหน้าจอบน Apple Watch ของคุณจะมีบาร์โค้ดพร้อมการแสดงรายชั่วโมงซึ่ง บอกการนอนหลับของคุณ (เส้นสีขาว) และการนอนหลับลึก (เส้นสีเข้ม) สำหรับวันปัจจุบัน

Sleep Watch เป็นแอปพลิเคชันแบบสแตนด์อโลนและไม่จำเป็นต้องใช้ iPhone ในการจัดการการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณกล่าวคือคุณสามารถเข้าถึงคุณสมบัติบางอย่างได้บน iPhone เท่านั้น แอปพลิเคชันรองรับ ติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ คุณจึงไม่ต้องกดปุ่มใด ๆ ด้วยตนเองก่อนเข้านอนซึ่งจะทำให้เสน่ห์ของแอปพลิเคชันนี้หมดไป

มันทำงานได้ดีสำหรับเราและมีความไม่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวที่คุณจะรู้สึกได้ในการคำนวณเวลานอนหลับ แอปพลิเคชันจะเริ่มคำนวณเวลาการนอนหลับหลังจากพักผ่อนของคุณไปหนึ่งชั่วโมง หากคุณตื่นก่อนหนึ่งชั่วโมงเพื่อใช้ห้องน้ำแอปจะไม่นับชั่วโมงแรกในวงจรการนอนหลับปัจจุบัน มิฉะนั้นแอปพลิเคชันจะทำงานได้ดี

ดาวน์โหลด Sleep Watch (ฟรี $ 2.99 สำหรับรุ่นพรีเมี่ยม)

ต้องอ่าน: แอพ White Noise ที่ดีที่สุดเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

3. นาฬิกาปลุก Sleep Cycle

นาฬิกาปลุก Sleep Cycle เป็นแอปพลิเคชั่นติดตามการนอนหลับที่ยุ่งยาก แม้ว่าจะสามารถใช้งานได้จาก Apple Watch ของคุณเพียงอย่างเดียว (เช่นเดียวกับแอพก่อนหน้านี้ทั้งหมด) แต่ก็ไม่มีอะไรให้ทำบน Apple Watch

แอพไม่มีอะไรเลยนอกจากหน้าจอเดียวที่มีปุ่มเริ่ม มันไม่รองรับการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ และต้องเปิดใช้งานด้วยตนเองผ่านอุปกรณ์ใด ๆ ของคุณ คุณสามารถใช้เม็ดมะยมเพื่อตั้งเวลาปลุกและเริ่มรอบได้โดยกดปุ่มเริ่ม แอปพลิเคชั่นจะแจ้งให้คุณวาง iPhone คว่ำหน้าลงบนโต๊ะด้านข้างโดยอัตโนมัติโดยเชื่อมต่อกับอุปกรณ์ชาร์จ

สับสน? นี่คือสิ่งที่จับได้ในขณะที่คุณสามารถเปิดใช้งานแอปพลิเคชันผ่าน Apple Watch ของคุณและวงจรการนอนหลับจะเริ่มขึ้น แต่ยังคงต้องการความช่วยเหลือจาก iPhone ของคุณในการปลุกคุณด้วยเสียงปลุกที่คุณเลือกเมื่อสิ้นสุดรอบการนอนหลับที่เลือก ไม่ใช่สแตนด์อะโลนตอนนี้เหรอ?

ในขณะที่คุณสามารถเปิดใช้งานแอปพลิเคชันบน iPhone ได้ แต่จะตรวจสอบการเคลื่อนไหวผ่านตัวเลือกที่กำหนดสองตัว ได้แก่ ไมโครโฟนหรือมาตรความเร่ง นาฬิกาปลุกอัจฉริยะจะดังขึ้นเมื่อคุณอยู่ในโหมดสลีปและปิดเสียงเตือนชั่วคราวเมื่อคุณแตะที่โต๊ะข้างสองครั้ง

ครอบคลุมหัวพื้นฐานเช่นในเวลานอนเวลานอนเวลาตื่นและเวลานอนหลับสนิท คุณลักษณะต่างๆเช่นสถิติรายวันและกราฟรายชั่วโมงกราฟรายชั่วโมงการวิเคราะห์คุณภาพการนอนหลับและข้อมูลกิจกรรมอื่น ๆ มีให้ใช้งานในแอปพลิเคชันเวอร์ชันพรีเมียมเท่านั้นและไม่ได้มีราคาถูก!

คุณสมบัติพิเศษอื่น ๆ ได้แก่ การสำรองข้อมูลออนไลน์เพลงช่วยการนอนหลับอัตราการเต้นของหัวใจ Airplay การตรวจจับการกรนและอื่น ๆ อีกมากมาย ฟังก์ชันที่ใช้งานง่ายและพิเศษอย่างหนึ่งที่ Sleep Cycle นำเสนอคือการเชื่อมต่อกับ ไฟฟิลิปส์เว้. เชื่อมต่อไฟอัจฉริยะของคุณกับแอพพลิเคชั่นนี้และปลุกคุณด้วยการให้แสงสว่างในห้องด้วยสีที่คุณชื่นชอบ

ดาวน์โหลด Sleep Cycle (ฟรี $ 25 / ปีสำหรับรุ่นพรีเมี่ยม)

4. นอน ++

Sleep ++ ดูเหมือนจะถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะเพื่อจุดประสงค์เดียวในการวิเคราะห์การนอนหลับสำหรับผู้ใช้ Apple Watch แอปพลิเคชันทำงานค่อนข้างจริงจังและให้การวิเคราะห์การนอนหลับที่สมบูรณ์แบบและไม่มีอะไรพิเศษ

แอปพลิเคชันแทบไม่มีส่วนต่อประสานยกเว้นไฟล์ ปุ่มสตาร์ทแบบแมนนวล เพื่อเริ่มวงจรการนอนหลับของคุณด้วยตนเอง แม้ว่าจะแสดงข้อมูลก่อนหน้านี้ใต้ปุ่มเริ่มต้น เราไม่เห็นการแสดงข้อมูลดังกล่าวบน Apple Watch เลย

แม้ว่าจะรองรับการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ จากประสบการณ์ของเราแอปพลิเคชันจะใช้มาตรความเร่งและข้อมูลแอปสุขภาพเพื่อวิเคราะห์วงจรการนอนหลับ FYI Apple Watch เป็นแหล่งข้อมูลหลักของแอปสุขภาพ

Sleep ++ เสนอ สรุปการนอนหลับตอนเช้าประวัติวงจรการนอนหลับและเวลาเป้าหมายการนอนหลับตอนกลางคืน ที่แจ้งให้คุณเข้านอนตามเวลาที่กำหนดทุกคืนเช่นเดียวกับฟังก์ชันก่อนนอนใน iPhone และ iPad

ข้อมูลประกอบด้วยเวลานอนทั้งหมดเวลาพักผ่อนเวลาพักผ่อนเวลาตื่นนอนและชั่วโมงการนอนหลับที่ดีที่สุด สิ่งนี้มาพร้อมกับคุณสมบัติเพิ่มเติมในการปรับชั่วโมงกลางคืนด้วยตนเองหากคุณรู้สึกว่าข้อมูลไม่แม่นยำ

แอปพลิเคชันนี้มีให้ในเวอร์ชันฟรีซึ่งเป็นกรณีในเวอร์ชันพรีเมี่ยม แล้วอะไรคือความแตกต่าง? คุณจ่ายค่าธรรมเนียมเพียงครั้งเดียวเพื่อลบโฆษณาขนาดเล็กออกจากด้านล่างของหน้าจอ iPhone ของคุณ

ดาวน์โหลด Sleep ++ (ฟรี $ 1.99 สำหรับรุ่นพรีเมี่ยม)

5. Sleepzy - ติดตามวงจรการนอนหลับ

แอพเตือนภัยที่ฉลาดพอที่จะติดตามการวิเคราะห์การนอนหลับของคุณผ่าน Apple Watch Sleepzy เป็นแอปพลิเคชั่นง่ายๆบน iPad, iPhone และ Apple Watch

อินเทอร์เฟซของแอปบน Apple Watch นั้นธรรมดาเกินไปเพียงแค่ตั้งเวลาปลุก แม้ว่าคุณจะตั้งนาฬิกาปลุกได้จาก Apple Watch แต่ก็ไม่ใช่แอปแบบสแตนด์อะโลนแน่นอน คุณจะต้องเปิดใช้งานแอพจาก iPhone ของคุณและการตั้งค่าเพิ่มเติมทั้งหมดก็สามารถใช้งานได้จากโทรศัพท์ด้วย

เพื่อให้แอปวิเคราะห์การนอนหลับของคุณอย่างถูกต้องคุณจะต้องตั้งเป้าหมายการนอนหลับ แน่นอนว่าแอปนี้ไม่รองรับการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติ อย่างไรก็ตามจะใช้การเคลื่อนไหวและการบันทึกเสียงขณะนอนหลับเพื่อตรวจสอบปริมาณการนอนหลับลึก แอพนี้ให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับเสียงเพลงโปรดของคุณซึ่งสามารถเพิ่มลงในแอพได้จาก การตั้งค่า> เพลง> เพิ่มเพลง

แอปจะบันทึกและเก็บสถิติของประวัติการนอนหลับเวลาตื่นอัตราการเต้นของหัวใจเป็นต้นแอปเวอร์ชันพรีเมียมนำเสนอสถิติขั้นสูงบันทึกการนอนหลับและคุณลักษณะที่คุณสามารถฟังการบันทึกการนอนหลับ นอกจากนี้โฆษณายังหยุดสร้างความรำคาญให้คุณด้วยราคา

ดาวน์โหลด Sleepzy-Sleep Cycle Tracker (ฟรี $ 40 ต่อปี)

6. เบดดิท

Beddit ไม่ใช่แอปติดตามการนอนหลับแบบสแตนด์อโลนสำหรับ Apple Watch แต่เป็นอุปกรณ์ติดตามการนอนหลับของ Apple (ราคา 150 เหรียญ) ที่คุณต้องวางไว้ใต้ผ้าปูที่นอนเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของร่างกายซึ่งจะส่งข้อมูลนั้นไปยังแอป Beddit ของคุณในภายหลังสำหรับ iPhone และ Apple Watch

Beddit ไม่เพียงบันทึกเวลานอนของคุณ แต่ยังบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจเปอร์เซ็นต์ประสิทธิภาพการนอนหลับและการหายใจต่อนาที มันเป็นบางอย่างสำหรับอุปกรณ์ที่ไม่สามารถสวมใส่ได้

อินเทอร์เฟซของแอปบน Apple Watch ช่วยให้คุณเห็นคะแนนการนอนหลับโดยรวมของคุณ นอกจากนี้คุณสามารถตั้งเวลางีบเล็กน้อยจากนาฬิกาของคุณเองได้ นอกจากนี้ยังคำนวณเป็นเวลานอนของคุณซึ่งเป็นคุณลักษณะเฉพาะที่นี่

ดาวน์โหลด Beddit (ฟรี)

7. AutoSleep Tracker สำหรับนาฬิกา

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดตัวเลือกยอดนิยมของผู้ใช้ Apple Watch คือ AutoSleep Tracker for Watch

แม้ว่าคุณสมบัติส่วนใหญ่ของ AutoSleep Tracker จะมีอยู่แล้วในแอพข้างต้น แต่ก็ยังคงแตกต่างกันไป แอพนี้มีทั้งการติดตามการนอนหลับอัตโนมัติและการติดตามการนอนหลับด้วยตนเอง แต่มันแตกต่างกันในแง่ของวิธีที่คุณเรียกใช้การติดตามการนอนหลับด้วยตนเอง สิ่งที่คุณต้องทำคือถอดนาฬิกาออกแล้วนาฬิกาจะเริ่มการตรวจสอบการนอนหลับและจะสิ้นสุดลงเมื่อคุณสวมใส่ในตอนเช้า

แม้ว่าอาจดูเหมือนไม่ได้ใช้งานได้จริง แต่การตรวจสอบการนอนหลับนั้นค่อนข้างแม่นยำ คุณสามารถดูการวิเคราะห์ข้อมูลในแอพ iPhone รวมถึงแอพ Apple Watch คุณยังสามารถตั้งค่าภาวะแทรกซ้อนต่างๆในใบหน้าของ Apple Watch ซึ่งดูเหมือนจะเป็นภาวะแทรกซ้อนของแอปสุขภาพทั่วไป

AutoSleep ทำให้ตัวเองสะดวกสบายในระบบนิเวศของ Apple และคุณจะรู้สึกได้ว่าหากคุณใช้ทางลัดของ Siri สำหรับแอพ คุณสมบัติไฟปิดทำงานร่วมกับทางลัด Siri และแอพ HomeKit

ดาวน์โหลด AutoSleep Tracker สำหรับนาฬิกา ($ 3)

แอพ Sleep ใดที่ดีที่สุดสำหรับ Apple Watch

ในบรรดาแอปพลิเคชันทั้งหมดที่เราทดสอบทั้ง 7 นี้พบว่าดีที่สุดพร้อมกับผลลัพธ์ที่แม่นยำ แม้ว่าจะคล้ายกันเนื่องจากฮาร์ดแวร์เดียวกันกับที่ใช้และข้อมูลทั่วไปจากแอปสุขภาพ แอปทั้งหมดเหล่านี้ยังคงแตกต่างกันในบางจุดหรืออีกจุดหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นขนาดของแอปพลิเคชันหรือราคาแต่ละรายการมีสิ่งที่แตกต่างกันออกไป เราได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้แล้วและเรารอฟังประสบการณ์ของคุณในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง

ยังอ่าน: สุดยอดเกม Apple Watch ที่คุณควรลอง