ถ้าคุณชอบผู้ใช้ส่วนใหญ่มีโอกาสดีที่คอมพิวเตอร์ที่คุณใช้ผ่านตลอดวันไม่ได้เป็นคอมพิวเตอร์จริงเลย - คือสมาร์ทโฟนของคุณ โทรศัพท์มีพลังอย่างไม่น่าเชื่อตลอดช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาจนถึงจุดที่อุปกรณ์บางตัวสามารถจับคู่กับคอมพิวเตอร์แล็ปท็อปได้ดีในแง่ของประโยชน์ของพวกเขา โทรศัพท์ Android สามารถมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ อุปกรณ์ที่มีหน้าจอขนาดใหญ่เช่นซัมซุงกาแล็กซี่หมายเหตุ 8 หรือ LG V30 สามารถช่วยจัดการตารางเวลาประจำวันของคุณการวางแผนกิจกรรมหรือสร้างวีดิทัศน์และภาพยนตร์สั้น เมื่อพิจารณาทั้งความสะดวกในการใช้งานและยูทิลิตี้ที่บริสุทธิ์ของสมาร์ทโฟนไม่น่าแปลกใจที่หลายคนได้หันมาใช้อุปกรณ์เพื่อติดตามข้อมูลการออกกำลังกายทั้งหมดเพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าเราใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นไปอีก
Google Play สโตร์ได้รับความนิยมอย่างมากจากแอพพลิเคชันที่ช่วยให้คุณลดน้ำหนักเพิ่มมวลกล้ามเนื้อช่วยในการนอนหลับดีขึ้นกินดีขึ้นและมีชีวิตที่ดีขึ้น มีปัญหาการขาดแคลนแอปพลิเคชันที่ออกแบบมาเพื่อติดตามการเคลื่อนไหวและกิจกรรมต่างๆตลอดทั้งวันตั้งแต่การกินไปจนถึงการนอนหลับและแปลงเป็นข้อมูลที่สามารถเข้าถึงได้ง่าย ด้วยจำนวนเงินที่มากพอสมควรคุณอาจรู้สึกท่วมท้นถ้าคุณต้องการจุ่มเท้าลงในโลกของแอปพลิเคชันการติดตามการออกกำลังกาย ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาสถานที่ที่ง่ายในการเริ่มต้นหรือเพียงแค่รายการที่มีรายชื่อของแอปที่มีอยู่และไม่ดีอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาแอปที่เหมาะสมใน Google Play สโตร์ ความจริงคือแอปที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจไม่ใช่แอปที่ดีที่สุดสำหรับคนอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงควรเลือกจากแอปพลิเคชันฟิตเนสที่หลากหลายมากมาย ไม่ว่าคุณจะกำลังมองหาศูนย์ออกกำลังกายสำหรับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายหรือเฉพาะแอปพลิเคชันเพื่อติดตามจุดข้อมูลหนึ่งจุดเราก็จะได้รับการกล่าวถึง นี่คือคำแนะนำของเราเกี่ยวกับแอปการออกกำลังกายที่ดีที่สุดบน Android
คำแนะนำของเรา:
ดาวน์โหลด Google Fit Google Fit ไม่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นผู้ชนะโดยรวมสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณต้องการให้โปรแกรมออกกำลังกายทำ ติดตามการเผาผลาญแคลอรี่ขั้นตอนต่างๆและระยะทางเดินเท้าต่อวันความผันผวนของน้ำหนักและการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์ทั้งหมดในแพ็คเกจที่เป็นระเบียบเรียบร้อยซึ่งทำให้ง่ายต่อการดูว่าคุณใช้งานอยู่หรือไม่ Google Fit ยังช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายประจำวันและแม้จะแนะนำเมื่อต้องการเพิ่มเป้าหมายเหล่านี้ให้ตรงกับระดับเป้าหมายของการออกกำลังกาย แอปพลิเคชันจะติดตามการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติไม่ว่าคุณจะกำลังวิ่งหรือขี่จักรยานหรือออกกำลังกายตามการเคลื่อนไหวอื่นใดซึ่งช่วยให้คุณเปิดใช้งานและลืมโทรศัพท์ที่อยู่ในกระเป๋าของคุณได้โดยอัตโนมัติ แม้ว่าวิธีการติดตามแบบนี้ไม่สมบูรณ์แบบตัวอย่างเช่น Fit มักสับสนกับเครื่องตัดหญ้าที่ขี่จักรยานและจะติดตามการเคลื่อนไหวตามระยะเวลาที่ใช้ในการตัดหญ้าของคุณโดยทั่วไปการบันทึกประจำวันมักจะมีความถูกต้องและเหมาะสมกับมัน ผ่านเครื่องเรียนรู้ทุกวัน
การออกแบบแอปค่อนข้างง่าย เมื่อเปิดหน้าจอหลักคุณจะเห็นหัวเรื่องที่แสดงจำนวนนาทีที่ใช้งานอยู่ในแต่ละวันจำนวนไมล์ที่คุณเดินหรือวิ่งนับแคลอรี่ที่ชัดเจนและจำนวนขั้นตอนในระหว่างวัน ด้านล่างเป็นรายการหลักใน app: ล้อออกกำลังกาย นี่จะแสดงจำนวนเงินที่คุณใช้งานในวันสัปดาห์หรือเดือนที่ระบุและแสดงความคืบหน้าในขณะที่คุณทำงานต่อเป้าหมายของคุณ สัปดาห์ที่ผ่านมาสัปดาห์และเดือนจะปรากฏใต้ล้อและคุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา ล้อนี้มีทั้งข้อมูลที่ติดตามและบันทึกทำให้ง่ายต่อการดูทั้งสิ่งที่คุณเพิ่มด้วยตัวเองและสิ่งที่ถูกเพิ่มให้กับคุณจัดเรียงตามหมวดหมู่และสี ด้านล่างนี้คุณจะพบแผนภูมิแสดงการสูญเสียน้ำหนักและการได้รับและการออกกำลังกายล่าสุด สุดท้ายคุณลักษณะของไทม์ไลน์จะทำงานได้ดีในการแสดงกิจกรรมของคุณในแต่ละวัน
การเพิ่มเป้าหมายบันทึกน้ำหนักการป้อนกิจกรรมที่เสร็จสมบูรณ์และการติดตามการออกกำลังกายแบบสดเสร็จสมบูรณ์โดยใช้ปุ่มการดำเนินการลอยสีแดงที่มุมของหน้าจอ ปุ่มนี้เป็นส่วนสำคัญของแอปพลิเคชัน Android ของ Google และการแตะที่นี่ช่วยให้คุณสามารถเลือกเข้าสู่ระบบกิจกรรมเริ่มกิจกรรมหรือบันทึกน้ำหนักได้ Google ทำได้ดีมากในการสร้างแอปพลิเคชันด้านฟิตเนสโดยมีการออกกำลังกายเกือบทุกเล่มในหนังสือตั้งแต่แอโรบิกไปจนถึง Zumba คุณยังสามารถติดตามการเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งซึ่งทำให้มันก้าวไปข้างหน้าส่วนใหญ่ของการทำงานที่มุ่งเน้นการใช้งานคู่ต่อสู้ เป็นคุณลักษณะที่ดีถ้าคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีประสบการณ์ในฤดูหนาวที่หนาวเย็นซึ่งวิ่งออกไปข้างนอกอาจเป็นเรื่องยากหรืออันตราย
Google Fit ยังมี API สำหรับนักพัฒนาแอปออกกำลังกายอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถใช้แอปพลิเคชันด้านฟิตเนสหลายแบบและอนุญาตให้ซิงค์กับ Google Fit โดยอัตโนมัติเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จแล้ว ความสามารถในการซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายและข้อมูลเกี่ยวกับอาหารของคุณกลับไปยัง Fit ทำให้แอปของ Google เป็นวิธีที่เหมาะสำหรับติดตามความคืบหน้าในการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในขณะที่ใช้แอปพลิเคชันเฉพาะเจาะจงมากกว่าที่สามารถควบคุมตัวเลือกต่างๆเช่นเส้นทางที่ตั้งไว้ล่วงหน้าล่วงหน้าหรือคุณลักษณะการแบ่งปันทางสังคม ที่ Google Fit ขาด ด้วยเหตุนี้เอง Fit จึงออกแบบมาเพื่อให้ใช้งานได้และติดตั้งอยู่ในโทรศัพท์ของคุณ แม้ว่าจะไม่ใช่แอปพลิเคชันออกกำลังกายเป็นครั้งแรกสำหรับการออกกำลังกายทุกๆครั้ง แต่ก็ยังคงทำงานอยู่เบื้องหลังเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ เป็นศูนย์กลางที่ยอดเยี่ยมที่จะแสดงข้อมูลการออกกำลังกายของคุณพร้อมกับเป้าหมายที่เกี่ยวข้อง
Fit ไม่สมบูรณ์ แต่เป็นแอพพลิเคชั่นโดยรวมที่ดีสำหรับคนส่วนใหญ่ที่ต้องการจะทำอย่างไรกับโทรศัพท์และการออกกำลังกายของพวกเขา สิ่งที่ขาดในการติดตามข้อมูลในเชิงลึกสำหรับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงมากเกินกว่าที่จะใช้ในการใช้งานและการปรับตัว แม้ว่าการพัฒนาแอปจะชะลอตัวลง แต่ก็ยังคงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ใช้ที่ออกกำลังกายเป็นครั้งแรกและเป็นหนึ่งในแอปที่เราชื่นชอบโดยรวม แม้จะมีการพัฒนาที่ช้าลงและการขาดการเผยแพร่ใหม่ความจริงที่ว่าแอปพลิเคชันนี้ซิงค์ได้ดีกับแอปการออกกำลังกายอื่น ๆ ในโทรศัพท์ของคุณทำให้เหมาะสำหรับผู้ใช้ที่ต้องการเริ่มต้นใช้การติดตามการออกกำลังกายขณะที่พวกเขากำลังเดินทางไปทุกที่ หากคุณกำลังมองหาแอปพลิเคชันเดียวเพื่อให้ครอบคลุมทุกสิ่งทุกอย่างที่คุณทำกับการออกกำลังกายการลบแคลอรี่ให้เหลือเพียงเท่านี้ก็เหมาะสำหรับคุณ
วิ่งขึ้น:
ดาวน์โหลดสุขภาพ Samsung แม้ว่า Google เป็นเจ้าของและนักพัฒนาซอฟต์แวร์ที่อยู่เบื้องหลัง Android ไม่ใช่ทุกคนก็ชอบประสบการณ์ของ Google มาตรฐาน ความแรงของ Android มาจากความสามารถในการกำหนดค่าและเลือกแอปที่คุณต้องการใช้บนอุปกรณ์ของคุณและไม่ต้องแปลกใจที่ผู้คนจำนวนมากต้องการประสบการณ์ของซัมซุงมากกว่าแอปของ Google อย่างไรก็ตาม Samsung เป็นผู้ผลิตแอนดรอยด์รายใหญ่ที่สุดในโลกซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ผลิตอุปกรณ์แอนดรอยด์รายหนึ่งที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับแอ็ปเปิ้ลในแง่ของความนิยมทั่วไปและใช้ตำแหน่งนี้เพื่อประโยชน์ของตน ซอฟท์แวร์ส่วนใหญ่ของซัมซุงได้รับการปรับแต่งเพื่อใช้ฮาร์ดแวร์ของโทรศัพท์ให้เต็มศักยภาพและในขณะที่ซัมซุงได้ปรับลดความพยายามด้านซอฟต์แวร์ของตน (เช่นการเปลี่ยนแอพพลิเคชันเพลงด้วย Google Play Music) ประสบการณ์ซอฟต์แวร์ของพวกเขายังคงมีอยู่อย่างต่อเนื่อง ผ่านโทรศัพท์และ Play สโตร์ ในความพยายามที่จะเป็น บริษัท ซอฟต์แวร์มากขึ้นซัมซุงได้เปิดแอปหลายแอปไปยังอุปกรณ์ที่ใช้แอนดรอยด์ไม่เพียง แต่เป็นของตัวเองเท่านั้นและคุณยินดีที่จะทราบว่า Samsung Health เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับ Google Fit 
เราจะไม่โกหก: การแสดงผลและรูปแบบของ Samsung Health นั้นยุ่งมาก ๆ และการระบุตำแหน่งที่คุณควรมองและตำแหน่งที่คุณควรจะเริ่มได้ยาก ด้านบนสุดของจอแสดงผลอาจเป็นส่วนที่เลวร้ายที่สุดด้วยภาพหมุนหมุนที่แสดงบทความและระบบรางวัลซึ่งในขณะที่สุขภาพไม่จำเป็นต้องเชื่อมโยงกับการติดตามสุขภาพของคุณอย่างแท้จริง Thankfully กวาดขึ้นซ่อนแบนเนอร์และทำให้ง่ายต่อการอ่านส่วนหลักของ app และด้วยการซ่อนภาพหมุนคุณสามารถระบุส่วนหลักของแอปพลิเคชันได้ ด้านบนของแผงขอให้คุณกำหนดเป้าหมายเป้าหมายและติดตามกิจกรรมของคุณและสำหรับผู้ใช้ส่วนใหญ่นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีสำหรับคุณ ด้านล่างเป็นตัวนับขั้นตอนสำหรับวันตามด้วยรายการที่เปิดตัวได้อย่างรวดเร็วซึ่งช่วยให้คุณสามารถติดตามเนื้อหาทั่วไปของแอปได้ง่าย คุณจะพบว่าชอบที่จะเริ่มต้นการติดตามการวิ่งของคุณเพื่อติดตามปริมาณน้ำดื่มและแม้กระทั่งการเพิ่มใหม่ ๆ ในแอพเช่น Fit ซึ่งรวมถึงตัวเลือกในการวัดอัตราการเต้นของหัวใจระดับออกซิเจนในหัวใจของคุณ ระดับความเครียด คุณลักษณะทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับโทรศัพท์ของคุณที่มีเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจในตัว (ซึ่งทุกซัมซุงเป็นเรือธงตั้งแต่ Galaxy S5 มี) และแม้ว่าตัวเลขอาจไม่แน่นอน (โดยเฉพาะช่วงความเครียด) นี่เป็นวิธีที่ดีในการ ติดตามผลการรักษาสุขภาพจิตของคุณได้โดยไม่สนใจอะไรจากแอปออกกำลังกายส่วนใหญ่
เมื่อกล่าวถึงการออกกำลังกายโดยทั่วไปแล้วซัมซุงเฮลธ์มีคุณลักษณะหลายอย่างที่เราเคยเห็นจาก Google Fit คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายเช่นการเดินวิ่งและการขี่จักรยานขณะเดียวกันก็เพิ่มการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเช่นว่ายน้ำและแอโรบิค แอปพลิเคชันยังมีคำแนะนำพิเศษเฉพาะที่น่าขบขันซึ่งเป็นที่ชื่นชอบของเราในการแขวนลื่น แอปยังมีการออกกำลังกายและการติดตามการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงซึ่งหมายถึงการออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่น squats deadlifts และการเปรียบเทียบ เมื่อเปรียบเทียบแอปกับ Google Fit ซึ่งการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรงเหล่านี้จะถูกรวมเข้าไว้ในหมวด "การฝึกความแข็งแรง" โดยรวมนั้นเป็นที่ชัดเจนว่าซัมซุงเฮลธ์ได้ให้ความสำคัญกับแอพพลิเคชันของพวกเขามากขึ้น แม้ว่าจะมีแอพพลิเคชันการฝึกความแข็งแรงโดยเฉพาะซึ่งจะช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าของคุณได้ดีกว่า Samsung Health การดูแอปพลิเคชัน "hub" ที่มีคุณสมบัติเหล่านี้ดี
จากด้านบนของแอปคุณจะพบสี่แท็บที่แตกต่างกันซึ่งมีข้อมูลและระบบสาธารณูปโภคที่แตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังมองหาในการติดตามการออกกำลังกายของคุณ แท็บ "ฉัน" เป็นแท็บที่คุณใช้มากที่สุดโดยเฉพาะเพื่อติดตามเนื้อหาบางส่วนที่ระบุไว้ด้านบน แท็บ Together ทำให้การออกกำลังกายเป็นไปอย่างราบรื่นด้วยลีดเดอร์บอร์ดขั้นตอนความท้าทายและแม้กระทั่งระบบปรับระดับที่ทำให้การทำงานเป็นเรื่องสนุกมากยิ่งขึ้น มีความท้าทายรายเดือนสำหรับการเข้าชมเป้าหมายขั้นตอนบางอย่างซึ่งใช้อันดับของคุณเพื่อแสดงตำแหน่งที่คุณตกอยู่ในรายชื่อผู้เล่นนับหลายพันคนทั่วโลก เราได้เห็นการเล่นเกมประเภทอื่น ๆ โดยเฉพาะกับ Pokemon Go และเกมมือถืออื่น ๆ และเป็นการดีที่ซัมซุงจะได้เห็นอะไรใหม่ ๆ คุณลักษณะนี้ไม่ใช่คุณลักษณะเมื่อเราตรวจสอบแอปในเดือนเมษายนเป็นครั้งแรกทำให้เป็นรีวิวที่ยอดเยี่ยมอีกครั้ง แท็บอื่น ๆ รวมถึงแท็บผู้เชี่ยวชาญซึ่งช่วยให้คุณสามารถลงทะเบียนเรียนในการเข้ารับการตรวจของแพทย์ออนไลน์ของ Amwell และแท็บค้นพบที่เป็นโฮสต์บทความเกี่ยวกับสุขภาพร่างกายจิตใจและอารมณ์ ทั้งสองแท็บอาจไม่ได้ใช้งานโดยผู้ใช้จำนวนมาก แต่เป็นแอ็พพลิเคชันการออกกำลังกายที่แข็งแรง
Samsung Health เป็นแอปพลิเคชันที่คุณรอคอยมานานหลายปีหรือไม่? อาจจะ. อาจจะไม่. ทั้งหมดลงมาถึงสิ่งที่คุณกำลังมองหาในแอปการออกกำลังกายและในกรณีนี้ Samsung Health แสดงถึงแนวทางที่ไม่ซ้ำกันของ Samsung ในการติดตามสุขภาพและการใช้งานด้านสุขภาพ เป็นอย่างแท้จริงทุกอย่าง "แต่อ่างครัว" ของการใช้งานออกกำลังกายและในทางที่เป็นจริงประโยชน์ให้กับ app นี้ โฟกัสของซัมซุงในทุกรูปแบบของสุขภาพทั้งทางกายภาพและอื่น ๆ ในหลาย ๆ ด้านทำให้โปรแกรมนี้ใช้งานได้ดีกว่าแอพพลิเคชันของ Google นรกบทความด้านบนภายในแท็บค้นพบบนแอปพลิเคชันจะกล่าวถึงข้อกล่าวหาและคำขอโทษที่ล้อมรอบการโจมตีทางเพศซึ่งเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทั้งในด้านร่างกายจิตใจและอารมณ์ ความสามารถในการให้คะแนนความเครียดของคุณและขอให้คุณบันทึกอารมณ์ของคุณอาจดูเล็กนิดหน่อย แต่ก็สามารถไปไกลเมื่อต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ และนั่นก็คือการพูดอะไรบางอย่างเกี่ยวกับการเล่นเกมโดยรอบระดับการเดินบนแอป เมื่อเราตรวจทาน Samsung Health (S Health ในตอนนั้น) เราได้กล่าวว่าอาจทำให้แอปพลิเคชันไม่เพียงพอสำหรับผู้ใช้บางราย แม้ว่าจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่บ้าง แต่ตอนนี้เราก็บอกว่าแอปมีค่ามากกว่าเดิม แม้ว่าเราจะชอบวิธีการ "ปลั๊กอิน" ของ Google Fit ไม่ควรข้ามไปที่ Samsung Health ซึ่งเป็นข้อเสนอพิเศษที่มั่นคง
คนอื่นล่ะ
การออกกำลังกาย Stronglifts 5x5 Workout หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้แข็งแรงขึ้นในขณะที่ดำเนินการตามโปรแกรมที่ง่ายและตรงไปตรงมาเราขอแนะนำให้คุณดาวน์โหลด Stronglifts ก่อนการเดินทางครั้งต่อไปที่โรงยิม จากทุกโปรแกรมการออกกำลังกายที่เราทดสอบบน Play สโตร์นี่เป็นหนึ่งในรายการโปรดที่เราโปรดปราน ด้วยการดาวน์โหลดกว่าหนึ่งล้านครั้งใน Play สโตร์ Stronglifts ปัจจุบันอยู่ที่ 4.9 จาก 5 จากรีวิวของผู้ใช้ซึ่งเป็นหนึ่งในค่าเฉลี่ยเฉลี่ยโดยรวมที่เราได้รับจากแอพพลิเคชันใด ๆ นับไม่ถ้วน รุ่นฟรี Stronglifts เสนอโปรแกรมการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานฟรีและไม่มีโฆษณา ออกกำลังกายทุกสามครั้งต่อสัปดาห์ใช้เวลาประมาณ 45 นาทีต่อการออกกำลังกายตามหลักเกณฑ์และทิศทางที่แอปกำหนด เซสชั่นแต่ละครั้งประกอบด้วยสามแบบฝึกหัดกับสองวันอื่น วันที่ A มุ่งเน้นไปที่ squats, bench press และยืนแถวขณะที่ Day B มุ่งเน้นไปที่ squats (อีกครั้ง) การกดค่าใช้จ่ายและ deadlifts การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะได้รับการเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อให้คุณมีความคืบหน้าต่อการออกกำลังกายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยไม่ใช้เวลาออกกำลังกาย 3-4 ชั่วโมงต่อวันที่โรงยิม แอปนำเสนอคุณด้วยระดับน้ำหนักส่วนที่เหลือและการแจ้งเตือนที่ได้ยินเพื่อแจ้งให้คุณทราบเมื่อออกกำลังกาย แม้ว่าจะมีการชำระเงินจำนวน 1.99 ดอลลาร์เล็ก ๆ แต่คุณสามารถปลดล็อกเวอร์ชันเต็มได้เพียง $ 9.99 ซึ่งจะช่วยให้คุณได้ฝึกอบรมการอุ่นเครื่องการให้ความช่วยเหลือการรวม Google Fit และอื่น ๆ อีกมากมาย แอปพลิเคชันเช่น Runtastic อาจลดลงเป็นสองเท่าสำหรับรุ่น Pro และค่าธรรมเนียมรายเดือน แต่ Stronglifts ช่วยให้คุณมีมูลค่าเพียง $ 9.99 หรือหากต้องการฟรี
Runtastic PRO ดาวน์โหลด Runtastic เป็นตัวติดตามการดำเนินงานที่มีให้เลือกสำหรับผู้ใช้นับล้านรายทั้งในแอปฟรีและเวอร์ชัน Pro สำหรับราคา $ 4.99 และง่ายต่อการดูว่าเหตุใด เค้าโครงของแอปมีความสะอาดมีอินเทอร์เฟซการออกแบบวัสดุขั้นพื้นฐานและโดยทั่วไปใช้งานง่าย การดูแอปนักพัฒนาซอฟต์แวร์รายใหญ่ ๆ อย่าง Runtastic ซึ่งมีแอปพลิเคชันต่างๆมากมายใน Play สโตร์ให้ฟรีหรือพร้อมใช้งานโดยมีค่าบริการรายเดือนเป็นไปตามการออกแบบของ Google และ Android ของตัวเองดีกว่าที่จะยึดติดกับรูปลักษณ์ที่เป็นเจ้าของของตัวเอง เป็นแอปที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพซึ่งสามารถติดตามและจัดเก็บงานของคุณได้ฟรีโดยมีตัวเลือกสำหรับการจ่ายค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม $ 4.99 เพื่อใช้แอปโดยไม่มีโฆษณา การแสดงผลแอปหลักสามารถปรับแต่งเพื่อแสดงสถิติที่คุณต้องการและสามารถแสดงแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ระยะทางและระยะเวลาและข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจสมมติว่าคุณยินดีรับจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจของตัวเองเพื่อใช้งาน มีคุณลักษณะมากมายที่สามารถใช้กับแอปพลิเคชันนี้รวมถึงการฝึกอบรมช่วงเวลาลีดเดอร์บอร์ดและแม้แต่ความสามารถในการติดตามช่วงชีวิตของรองเท้าวิ่งของคุณ
ข้อเสียสำคัญประการหนึ่งในการใช้ Runtastic: แม้จะมีเวอร์ชัน Pro ของแอปที่รันคุณอยู่ที่ $ 4.99 คุณจะไม่สามารถปลดล็อกคุณลักษณะทั้งหมดของแอปพลิเคชันได้จนกว่าคุณจะลงทะเบียนบัญชีพรีเมียม ตัว Runtastic ไม่ชัดเจนเกี่ยวกับคุณลักษณะของแต่ละรุ่น แต่ข้อเสนอที่สำคัญคือ Runtastic's Story Runs ซึ่งต้องซื้อแยกต่างหากหรือปลดล็อกโดยค่าสมาชิกพรีเมียม แผนรายเดือนจะเรียกใช้คุณเป็นจำนวนเงิน 9.99 เหรียญหรือสามารถซื้อแผนรายปีได้ในราคา $ 49.99 คุณปลดล็อคคุณสมบัติที่น่าสนใจบางอย่างสำหรับค่าธรรมเนียมนี้และการเป็นสมาชิกระดับพรีเมียมของคุณจะเข้าถึงได้จากทุกแอปพลิเคชันในห้องสมุดที่ Runtastic เติบโตขึ้น แต่โดยรวมแล้วราคาที่สูงเพื่อขอเนื้อหาพิเศษและไม่จำเป็น
ดาวน์โหลด Strava หากคุณสมบัติเพิ่มเติมของ Runtastic มีน้อยเกินไปสำหรับคุณเรายินดีที่จะบอกว่าการใช้งานทางเลือกและการใช้งานจักรยานของ Strava ทำให้เราประทับใจในการทดสอบของเรา Strava เป็นแอพพลิเคชันที่มุ่งเน้นทางสังคมมากกว่า Runtastic โดยฟีดของคุณมีผู้ใช้เลือกตาม คุณสามารถเชื่อมต่อเพื่อน Facebook เข้ากับแอพพลิเคได้ แต่น่าเสียดายที่ฐานผู้ใช้ของ Strava มีขนาดเล็กกว่าที่เราได้เห็นจากแอปอย่าง Runtastic และ Runkeeper ซึ่งหมายความว่าคุณอาจโชคดีเมื่อพูดถึงการเพิ่มเพื่อนในชีวิตจริงของคุณ . คุณสามารถเพิ่มผู้ใช้แบบสุ่มและคนดังบางคนที่ใช้แอปพลิเคชัน (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง vlogger Casey Neistat) แต่อย่างอื่นคุณอาจพบว่าแพลตฟอร์มดังกล่าวจะโดดเดี่ยว Strava ไม่ใช้ภาษาในการออกแบบเนื้อหา แต่รูปลักษณ์ที่แท้จริงของแอปมีความสะอาดโดยมีดีไซน์สีขาวและสีส้มที่ดูดีในการแสดงผลมากที่สุด ซึ่งต่างจากแอป Pedometer ที่เราตรวจทานด้านล่างแอปนี้ใช้งานได้ง่ายสำหรับทั้งการวิ่งและปั่นจักรยานและการสร้างเส้นทางออนไลน์เป็นเรื่องง่ายสุด ๆ แม้ว่าอินเทอร์เฟซที่ทำงานจะไม่สามารถปรับแต่งให้เป็นของ Runtastic ได้ แต่ก็มีคุณลักษณะจำนวนมากที่ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบสถิติขณะเคลื่อนที่ Strava เสนอรูปแบบพิเศษเช่นเดียวกับ Runtastic แต่แอปฐานมีทั้งฟรีและไม่มีโฆษณาวางไว้เหนือโน้ต Runtastic's Pro เพียงจุดเดียว คุณลักษณะพิเศษสำหรับ Strava มีการสอนแบบส่วนตัวการตอบรับแบบสดและการวิเคราะห์ขั้นสูงราคา $ 7.99 ต่อเดือน แต่เราคิดว่าผู้ใช้ส่วนใหญ่จะหาเวอร์ชันฟรีที่เหมาะสมกับพวกเขาได้ดี
การออกกำลังกาย 30 วัน Fit Challenge Workout หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างน้อยรุนแรงกว่า Stronglifts หรือคุณต้องการสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์ยกน้ำหนักที่มีราคาแพงหรือจ่ายเงินสำหรับการเป็นสมาชิกโรงยิมคุณไม่สามารถทำอะไรได้ดีกว่าอย่างมากเช่นสิ่งที่ Leap Fitness '30 Day การออกกำลังกาย Fit Challenge 30 วันช่วยให้คุณสามารถเลือกกลุ่มกล้ามเนื้อที่คุณต้องการเน้นไม่ว่าจะเป็นเต็มรูปแบบเอบีเอสก้นแขนหรือขาตลอดสามสิบวันทำให้คุณต้องออกกำลังกายหลายอย่างที่หลากหลาย ระดับผลักดันให้คุณเข้าถึงระดับใหม่ของการออกกำลังกายสามารถเข้าถึงได้ง่ายจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง แอปพลิเคชันถูกวางไว้ในรูปแบบที่อ่านได้ง่ายโดยมีตัวเลือกและน้ำหนักที่สามารถติดตามได้ในหน้าแรกของแอปพลิเคชัน การตั้งค่าช่วยให้คุณสามารถสำรองแบบฝึกหัดของคุณไปยังระบบคลาวด์ซิงค์กับ Google Fit และตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อออกกำลังกาย แม้ว่า Fit 30 วันจะแสดงโฆษณาทั้งบนหน้าจอหลักและน่ารำคาญมากขึ้นเมื่อเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการออกกำลังกายพวกเขาสามารถจัดการได้และดูเหมือนจะไม่ขัดขวางการไหลเวียนของการออกกำลังกาย เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายในเดือนความคืบหน้าของคุณจะปรากฏบนหน้าจอด้านหน้าซึ่งจะเป็นประโยชน์ app ยังแสดงวิธีการทำแต่ละการออกกำลังกายและประกาศพักผ่อนและ reps ของคุณ .. หากคุณเพียงต้องการที่จะได้รับในการออกกำลังกายเต็มร่างกายและไม่มากมีเวลาหรือเงินที่จะอุทิศให้กับสมาชิกโรงยิม, 30 วันคือ เป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น สำหรับผู้ที่เป็นเจ้าของห้องออกกำลังกายแล้วหรือต้องการยกน้ำหนักที่หนักกว่าการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักตัวคุณจะต้องการดูสิ่งที่ชอบ Stronglifts มากขึ้น
แพ้! ดาวน์โหลด แพ้! เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันการติดตามข้อมูลด้านอาหารที่เก่าแก่ที่สุดใน iOS และ Android และทำให้มีความคืบหน้าไปเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาจากโปรแกรมแรกที่เริ่มใช้ในแอปพลิเคชันการลดน้ำหนักที่เต็มเปี่ยม เมื่อคุณลงทะเบียนคุณจะได้รับการขอข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับตัวคุณรวมทั้งความสูงน้ำหนักและอายุเพื่อติดตามปริมาณแคลอรี่ตลอดทั้งวัน จากนั้นคุณจะได้รับคำถามเกี่ยวกับน้ำหนักเป้าหมายของคุณและคุณจะสามารถตั้งระยะเวลาที่คุณต้องการให้เป้าหมายของคุณได้ตัวอย่างเช่นการตั้งค่าแอปสูญเสียเงิน 10 ปอนด์จะช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับความเร็วหลายวิธี ตัวเลือกเริ่มต้นค่อนข้างช้าซึ่งดันให้คุณใช้เวลาของคุณเพื่อให้อยู่ในการติดตาม แอปกำหนดวันที่เป้าหมายให้เกินกว่าสองเดือนแล้วแจ้งให้เราทราบว่ามีการ จำกัด แคลอรี่ไว้ที่ 2, 000 แคลอรี่ต่อวัน นี่ทำให้คุณอยู่ที่ปอนด์ต่อสัปดาห์ในช่วงสิบสัปดาห์และช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงเป้าหมายนี้ได้โดยไม่ต้องพยายามทำให้เนินเขาสูงชันขึ้น แอปฟรีและมีโฆษณาและรูปแบบการสมัครรับข้อมูลแบบรายเดือน / รายปีแบบพิเศษ คุณลักษณะพื้นฐาน - บันทึกอาหารการติดตามแคลอรี่การตั้งค่าโภชนาการ - ทั้งหมดมีอยู่ในแผนมาตรฐาน แต่เพื่อวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้ากำหนดเป้าหมายที่กำหนดเองนอกเหนือจากแคลอรี่หรือลบโฆษณาคุณจะต้องอัปเกรดเป็นรูปแบบพรีเมียม ซึ่งเรียกเก็บเงินเป็นรายปีในราคา 39.99 ดอลลาร์ เป็นเรื่องที่ชันเกินไปสำหรับเราที่จะแนะนำให้ทุกคน แต่ถ้าคุณลองใช้แอพพลิเคชั่นและสนุกกับชุดคุณลักษณะนี้จะมีราคาถูกกว่าโปรแกรมการติดตามแคลอรี่ที่ใกล้เคียงเช่น Weight Watchers มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่ชุดคุณลักษณะที่คุณต้องการ; เราพบรูปแบบพรีเมี่ยมที่จะเป็นบิตแพงเกินไปสำหรับรสนิยมของเรา
ดาวน์โหลด Mealime Mealime ไม่ใช่โปรแกรมออกกำลังกายแบบดั้งเดิม แต่เมื่อยิมหนูใด ๆ จะบอกคุณการออกกำลังกายจะเริ่มขึ้นในห้องครัว ไม่ว่าคุณจะพยายามลดน้ำหนักหรือเพิ่มกล้ามเนื้อคุณจะต้องการให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีรูปร่างที่ยอดเยี่ยมและหนึ่งในโปรแกรมการวางแผนการรับประทานอาหารที่ดีที่สุดที่เราพบคือ Mealime แอปพลิเคชันค่อนข้างง่ายเมื่อคุณลงชื่อสมัครใช้แอปคุณจะบอก Mealime ว่าคุณต้องการอะไรในเมนูประเภทซึ่งมีหลายตัวเลือก คลาสสิกจะให้ทุกทางเลือก flexitarian จะ จำกัด เนื้อคาร์โบไฮเดรตต่ำจะ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณ paleo จะปฏิบัติตามอาหาร paleo นิยม pescetarian จะให้ผักและอาหารทะเลและสุดท้ายมังสวิรัติจะขจัดเนื้อจากสมการทั้งหมดเข้าด้วยกัน หากคุณมีข้อ จำกัด หรือโรคภูมิแพ้คุณสามารถป้อนข้อมูลเหล่านี้เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเช่นถั่วลิสงหรือหอย นอกจากนี้คุณยังสามารถป้อนส่วนผสมที่คุณไม่ชอบจากรายการใหญ่ ๆ ของอาหารที่ไม่ชอบเช่น beets มะเขือยาวและเห็ด หากคุณไม่มีข้อ จำกัด ด้านอาหารใด ๆ คุณสามารถข้ามตัวเลือกเหล่านี้ได้ ขนาดของอาหารยังมีความยืดหยุ่นระหว่างสองหรือสี่เสิร์ฟซึ่งหมายความว่าแอปนั้นเหมาะสำหรับทั้งบุคคลและครอบครัว เมื่อคุณเลือกการตั้งค่าอาหารแล้วคุณสามารถสร้างอาหารรายสัปดาห์ได้ทุกที่ตั้งแต่ 2-6 มื้อที่สมบูรณ์พร้อมที่จะไป ตัวอย่างเช่นการตั้งค่าตัวเลือกอาหารให้เหลือน้อยและบอกให้แอปจัดส่งอาหารสามมื้อทำให้เรามีทางเลือกเพื่อสุขภาพหลายอย่างที่แตกต่างกันในรสนิยมและประเภทของอาหาร Mealime ยังมีรุ่นพรีเมี่ยมที่มีค่าบริการรายเดือน $ 5.99 ซึ่งให้ข้อมูลทางด้านโภชนาการสูตรเฉพาะและตัวเลือกในการรับประทานอาหารที่โปรดปรานเพื่อที่จะกลับไปหาพวกเขา หากคุณกำลังมองหาผู้วางแผนมื้ออาหารหรือเพียงแค่ต้องการเรียนรู้วิธีปรุงอาหารเราไม่สามารถคิดถึงทางเลือกที่ดีกว่า Mealime
Pedometer และ Weight Loss Coach ดาวน์โหลด หากคุณไม่สนใจในแนวทางการออกกำลังกายทั่วไปของ Google หรือ Samsung คุณอาจต้องการดู Pedometer ของ Pedometer และเครื่องลดน้ำหนักของ Peder Health โดยอ้างถึงแอปว่า "Pedometer" จากตรงนี้ แอปเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้ข้อมูลประเภทเดียวกันกับที่ Google และ Samsung กำลังพยายามให้บริการโดยเน้นการเผาผลาญแคลอรี่และจำนวนขั้นตอนที่ถ่ายต่อวัน ซึ่งแตกต่างจาก Google ยึดมั่นอย่างเคร่งครัดในการออกแบบวัสดุของตนเองและการออกแบบซอฟต์แวร์ของซัมซุงเองเพื่อให้เห็นได้ชัดผ่านแอพพลิเคชั่นของพวกเขา Pedometer รู้สึกเหมือนแอพพลิเคชัน iOS มากกว่าสิ่งอื่นใด ไม่มีเมนูแบบเลื่อนหรือตัวเลือกเมนูที่มีขนาดใหญ่ให้เลือก แต่แท็บสำหรับแต่ละหมวดหมู่จะอยู่ที่ด้านล่างของหน้าจอในสไตล์ iOS นอกจากนี้คุณยังสามารถดูคุณลักษณะเพิ่มเติมโดยกวาดนิ้วบนหน้าจอหลักเช่นกวาดไปทางซ้ายเพื่อตั้งแผนการออกกำลังกายหรือรูดขวาเพื่อเริ่มต้นการออกกำลังกายด้วย GPS แอปพลิเคชันยังช่วยในการป้อนข้อมูลแบบฝึกหัดด้วยตนเอง แต่แตกต่างจากแอพพลิเคชันสองตัวแรกที่คุณมีอยู่ในสิ่งที่คุณสามารถบอกได้ แทนที่จะมีการเสนอการออกกำลังกายและรูปแบบการออกกำลังกายที่แตกต่างกันห้าสิบหรือหกสิบตัว Pedometer จะให้ตัวเลือกเช่น "การวิ่งทั่วไป" หรือ "กีฬาแข็งแรง" ซึ่งหมายความว่าผู้ใช้ต้องตัดสินใจว่าจะใช้พลังงานมากแค่ไหนในการออกกำลังกายแทนการใช้โทรศัพท์ การติดตาม (หรือพยายามติดตาม) ความรุนแรงของรูปแบบการออกกำลังกายใด ๆ ผู้ใช้บางรายอาจพบว่านี่เป็นประโยชน์ แต่เราต้องการให้แอปพลิเคชันด้านการออกกำลังกายของเราทำตามการติดตามได้มากที่สุดโดยอัตโนมัติและด้วยเหตุนี้ Pedometer จึงไม่ได้ทำ Top Pick ของเรา
แคลอรี่เคาน์เตอร์ - MyFitnessPal ดาวน์โหลด MyFitnessPal ได้รับการกล่าวถึงไม่กี่ครั้งตลอดทั้งคู่มือนี้เป็นตัวอย่างของบริการอื่นที่คุณสามารถใช้เพื่อซิงค์ข้อมูลการออกกำลังกายของคุณร่วมกันและแคลอรีเคาเตอร์นับเป็นแอปที่สร้างขึ้นภายในองค์กร ที่สำคัญแคลอรี่เคาเตอร์ก็เหมือนกับ Lose It !. คุณบอกแอพพลิเคสิ่งที่คุณต้องการจะทำอย่างไรกับน้ำหนักของคุณไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียการบำรุงรักษาหรือการได้รับและแอปพลิเคชันจะบอกคุณว่าคุณควรรับประทานแคลอรี่กี่แคลอรี่ในระหว่างวัน หน้าจอหลักแสดงแคลอรี่ที่เหลืออยู่ในแต่ละวันหักจำนวนเงินที่กินจากปริมาณพื้นฐานและเพิ่มกลับทุกๆสิ่งที่คุณเผาผลาญด้วยการออกกำลังกายทุกวัน แอปเป็นหลักรับประกันได้ว่าคุณจะสูญเสียปอนด์ต่อสัปดาห์เพียงแค่บันทึกสิ่งที่คุณกินตลอดทั้งวันในขณะที่ยังคงจัดการรับประทานอาหารเป็นจำนวนมากอย่างเป็นธรรม ในขณะที่สูญเสีย! แจ้งให้เรากินประมาณ 2, 000 แคลอรี่ต่อวันในการแสวงหาของเราที่จะสูญเสียปอนด์ต่อสัปดาห์ MFP บอกให้เรากินเกือบ 2, 500 ขณะที่ยังคงกดปุ่มเป้าหมาย น่าเสียดายที่ส่วนที่เหลือของแอพพ์นั้นน่าผิดหวัง มากกว่าครึ่งหนึ่งของการแสดงผลที่บ้านของ app ที่ถูกนำขึ้นโดยโพสต์บล็อกเกี่ยวกับโภชนาการเสียพื้นที่ที่มีประโยชน์อย่างอื่น แอปพลิเคชันยังทำงานโฆษณาสำหรับแอปออกกำลังกายอื่น ๆ ของ MFP อย่างสม่ำเสมอ การตั้งค่าหลายอย่างถูกซ่อนไว้หลัง paywall 9.99 เหรียญ / เดือนรวมถึงการกำหนดเป้าหมายแคลอรี่ที่เฉพาะเจาะจงตามมื้ออาหารและข้อมูลเบื้องต้นเช่นการแสดงข้อมูลโภชนาการสำหรับมื้ออาหารแต่ละมื้อที่คุณป้อน โดยรวมแล้ว MFP ไม่สามารถใช้งานได้เต็มประสิทธิภาพในฐานะที่เป็น Lose It! ยกเว้นกรณีที่คุณยินดีจ่ายเงินเต็มจำนวน ยังคงไม่สมบูรณ์นับ MyFitnessPal - แม้จะมีความคิดเห็นมีแน่นอนบางคุณสมบัติที่เป็นบวกเพื่อ app นี้
Headspace ดาวน์โหลด ข้อเสนอแนะแอปสุดท้ายของเราคือ Headspace แอปพลิเคชันการทำสมาธิแบบจรวดที่เชื่อถือได้ของผู้ใช้หลายล้านคนเพื่อให้เกิดความสมดุลกับสุขภาพจิตของพวกเขาผ่านการทำสมาธิทุกวัน แอปพลิเคชันนี้จะไม่เหมาะกับทุกคนเรารู้ว่าผู้คนจำนวนมากที่คิดว่าการทำสมาธิจะล้นหลามเหน็ดเหนื่อยหรือไม่มีประสิทธิภาพเพียงใดและถ้าคุณไม่เครียดมากเกินไป ที่กล่าวว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ทุกคนควรลองอย่างน้อยหนึ่งครั้งและประโยชน์ในการทำสมาธิทุกวันจะเห็นได้ชัด ด้วยการทำสมาธิทุกวันคุณสามารถลดความวิตกกังวลระดับความเครียดนอนหลับดีขึ้นในเวลากลางคืนโดยทั่วไปแล้วรู้สึกมีความสุขและเพิ่มความรู้สึกสงบ Headspace มีแนวโน้มเป็นหนึ่งในแอปการทำสมาธิชั้นยอดที่มีอยู่บนเว็บและง่ายที่จะดูว่าทำไม ในแต่ละวันจะมีการฝึกสมาธิใหม่ทุกวันเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมีความสุขและรู้สึกสงบขึ้น แอปพลิเคชันไม่สนับสนุนโฆษณา แต่มีโหลหรือมากกว่านั้นเพื่อเปิดใช้งานการทำสมาธิ หากคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอปพลิเคชันคุณอาจจะต้องเสียค่าใช้จ่ายสำหรับการทำสมาธิโดยเฉพาะ ที่กล่าวว่าเราพบรุ่นฟรีของ app พอเพียงสำหรับการออกกำลังกายการทำสมาธิขั้นพื้นฐานบางนำความรู้สึกของความสงบสุขและผ่อนคลาย ทุกคนไม่สามารถเปลี่ยนสมองของพวกเขาออกในทางที่จำเป็นสำหรับการทำสมาธิและ app นี้อาจจะไม่เหมาะสำหรับคุณ สำหรับคนจำนวนมาก แต่การทำสมาธิสามารถเปลี่ยนเกม ถ้าคุณไม่คิดว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของระบบการปกครองประจำวันของคุณอาจถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มต้น
