17 แอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับ Android และ iOS

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงตัวตนที่แท้จริงของคุณได้ แต่คุณสามารถปรับปรุงตัวเองและตัดสินใจเลือกชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างแน่นอน เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้แบ่งปันไฟล์ หนังสือเสียงแบบช่วยตัวเองที่ดีที่สุด เพื่อปรับปรุงตัวเองและเปลี่ยนมุมมองในชีวิตของคุณ เพื่อเป็นคำชมเชยนี่คือบางส่วนสำหรับแอปช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ควบคู่ไปกับตัวคุณเองได้ดีขึ้น

แอพช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุด

1. Coach.me

การช่วยตัวเองเริ่มจากการมีแผนและนิสัยที่เหมาะสม Coach.me เป็นแอปหนึ่งที่ให้เครื่องมือที่เหมาะสมแก่คุณ สร้างและจัดการนิสัยของคุณ. นอกจากนี้คุณสามารถรับการสนับสนุนที่ดีเยี่ยมจากชุมชนขนาดใหญ่ของ Coach.me หากต้องการคุณสามารถหาโค้ชส่วนตัวของคุณเองเพื่อการสนับสนุนที่ดีขึ้น หากคุณต้องการปรับปรุงความคิดของคุณใช้การเสริมแรงในเชิงบวกและความรับผิดชอบ Coach.me เป็นแอปที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Coach.me สำหรับ Android และ iOS

2. Remente

Remente เป็นหนึ่งในการพัฒนาส่วนบุคคลและแอปช่วยเหลือตนเองที่ได้รับความนิยมมากที่สุดซึ่งสามารถช่วยให้คุณจัดระเบียบมีสมาธิและทำงานได้อย่างมีประสิทธิผลเพื่อบรรลุเป้าหมาย แอพนี้มีโมดูลที่แตกต่างกันอยู่ภายในเช่น แผนเป้าหมายบทความการพัฒนาตนเอง วารสารนักวางแผนคู่มือการตั้งเป้าหมายเคล็ดลับในการสื่อสารที่ดีและความเป็นผู้นำ ฯลฯ

ราคา: เกมหลักเป็นเกมฟรี แต่โมดูลบางส่วนถูกล็อค คุณสามารถปลดล็อกผ่านการซื้อในแอป

ดาวน์โหลด Remente สำหรับ Android และ iOS

อ่าน:แอพติดตามเป้าหมายที่ดีที่สุดสำหรับ Android

3. จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ

จิตวิทยาแห่งความสำเร็จนั้นเต็มไปด้วยการพัฒนาตนเองที่ยอดเยี่ยมหลายประการและคอยให้คำแนะนำในเชิงบวก นอกจากนี้ยังสามารถ สอนกลยุทธ์ทางการเงินของคุณ และวิธีแยกแยะนิสัยที่ดีและนิสัยที่ไม่ดี แอพนี้มีสไลด์และกราฟกราฟิกมากกว่า 80 แบบให้คุณเริ่มต้น หากคุณกำลังมองหาแอปที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาซึ่งสอนการพัฒนาตนเองให้ลองใช้จิตวิทยาแห่งความสำเร็จ

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Success Psychology สำหรับ Android

4. Youper

สิ่งหนึ่งที่หยุดคนส่วนใหญ่ไม่ใช่การขาดแรงจูงใจหรือแรงผลักดัน แต่เป็นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า Youper ใช้ AI (ปัญญาประดิษฐ์) เพื่อตรวจจับและตรวจสอบสุขภาพจิตและอารมณ์ของคุณ ครั้งเดียว ทุกวันคุณตอบคำถาม Youper เพื่อรับการประเมิน และปฏิบัติตามแผนงานที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมเพื่อปรับปรุงตัวเอง

ราคา: แอพนี้ฟรีอย่างสมบูรณ์

ดาวน์โหลด Youper สำหรับ Android และ iOS

5. การทำสมาธินิสัยง่ายๆ

จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันคุณสามารถควบคุมควบคุมและปรับปรุงพฤติกรรมและชีวิตของคุณในหลาย ๆ ด้านผ่านการทำสมาธิเพียงไม่กี่นาที อย่างที่คุณสามารถเดาได้จากชื่อแอพนี้คือ จัดทำขึ้นโดยเฉพาะเพื่อสอนและช่วยคุณนั่งสมาธิ. สิ่งที่ดีเกี่ยวกับแอพนี้ไม่เพียง แต่สอนวิธีการทำสมาธิอย่างถูกต้อง แต่ยังแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีทำให้เป็นนิสัยประจำวันเพื่อปรับปรุงตัวเอง

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีการซื้อในแอพเพื่อปลดล็อกโมดูลและคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Simple Habit Meditation สำหรับ Android และ iOS

6. แอพพัฒนาบุคลิกภาพ

ชื่อแอปก็บอกทุกอย่างแล้วใช่หรือไม่? แอปนี้ได้รับการออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญในอุตสาหกรรมและมีเคล็ดลับและบทความการฝึกอบรมที่เป็นประโยชน์มากมายเพื่อพัฒนาตนเอง สิ่งที่ทำให้แอปมีความพิเศษคือการสำรวจในชีวิตจริงที่มุ่งเน้นไปที่แง่มุมต่างๆของบุคลิกภาพของผู้ใช้ หากคุณกำลังมองหาแอพที่ แบ่งปันเคล็ดลับและบทความที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง จากนั้นลองใช้แอปนี้

ราคา: แอปนี้ฟรีและมีโฆษณาและการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกโมดูลและความสามารถขั้นสูง

ดาวน์โหลดแอพพัฒนาบุคลิกภาพสำหรับ Android

7. ทำให้ฉันดีขึ้น

Make Me Better นั้นคล้ายกับแอพพัฒนาบุคลิกภาพในนั้น แสดงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เรื่องราวความสำเร็จเคล็ดลับการช่วยเหลือตนเอง ฯลฯ. เพื่อทำให้คุณดีขึ้นและบรรลุเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด นอกจากนี้แอปยังช่วยคุณในการตั้งเป้าหมายการสร้างนิสัยการวิปัสสนาและการเลือกวิถีชีวิต

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Make Me Better สำหรับ Android

8. ความฉลาดทางอารมณ์

บ่อยครั้งการควบคุมอารมณ์ของคุณในขณะที่ตัดสินใจสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีกว่า Emotional Intelligence เป็นแอพที่ สอนวิธีจัดการอารมณ์และปรับปรุงการคิดเชิงตรรกะ, rการผ่อนคลายและจิตวิทยา. แอปครอบคลุมหัวข้อต่างๆมากมายรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียงการช่วยเหลือตัวเองสุขภาพจิตภาษากายวิถีชีวิต ฯลฯ หากคุณต้องการปรับปรุงการใช้เหตุผลและความคิดเชิงตรรกะนี่คือแอปสำหรับคุณ

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีโฆษณา

ดาวน์โหลด Emotional Intelligence สำหรับ Android และ iOS

9. ThinkUp

ThinkUp เป็นแอปเสริมแรงในเชิงบวกและยืนยันเพื่อช่วยผ่อนคลายและกระตุ้นตัวเองให้ไปถึงเป้าหมาย แอป ให้คำยืนยันและแรงบันดาลใจในแบบของคุณทุกวัน. สิ่งที่ทำให้ ThinkUp พิเศษคือช่วยให้คุณสามารถสร้างโปรแกรมพัฒนาตนเองของคุณเองโดยใช้เครื่องมือและข้อมูลที่แอปจัดหาให้

ราคา: แอปพื้นฐานฟรี บางส่วนของแอพถูกล็อคหลังเพย์วอลล์และต้องซื้อในแอพเพื่อปลดล็อก

ดาวน์โหลด ThinkUp สำหรับ Android และ iOS

10. วารสารกตัญญู

Gratitude Journal ใช้แนวทางที่แตกต่างในการช่วยเหลือตนเองและการพัฒนาตนเอง แอพนี้ออกแบบมาเพื่อใช้เป็นไดอารี่ประจำวันหรือบันทึกประจำวัน ที่คุณบันทึกเหตุการณ์และสิ่งต่างๆในวันที่ผ่านมา การเข้าร่วมแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณพบกับความสุขและความกตัญญูเพื่อสร้างความมั่นใจและแรงบันดาลใจในตนเอง Gratitude Journal เป็นหนึ่งในแอปที่ผู้ใช้ทุกคนควรใช้เพื่อเรียนรู้วิธีขอบคุณมีเหตุผลและได้รับแรงบันดาลใจจากประสบการณ์ในอดีต

ราคา: Gratitude Journal ฟรี

ดาวน์โหลด Gratitude Journal สำหรับ Android

ผู้ใช้ iOS สามารถดาวน์โหลด Grateful (ฟรีเมื่อซื้อในแอป)

11. เวลาอย่างชาญฉลาด

การช่วยเหลือตัวเองเริ่มต้นจากการเรียนรู้การมีประสิทธิผลและจัดการเวลาให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากคุณกำลังมองหา พัฒนาทักษะการบริหารเวลาของคุณ และพยายามหาจุดสมดุลที่ดีระหว่างงานและชีวิตส่วนตัวของคุณเวลาที่ชาญฉลาดกว่านั้นเหมาะสำหรับคุณ แอพนี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายอย่างเช่นบันทึกเวลาสำหรับกำหนดการรายวันการวิเคราะห์การควบคุมเวลาการตั้งค่าเป้าหมายตัวจัดการเวลาตัวติดตามการนอนหลับ ฯลฯ

ราคา: แอปพื้นฐานฟรีและมีการซื้อในแอปเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Smarter Time สำหรับ Android

แอป iOS กำลังใช้งานได้ หากต้องการคุณสามารถดาวน์โหลดไคลเอนต์เดสก์ท็อป macOS ได้จากเว็บไซต์ทางการ

12. เกิดขึ้น

เป้าหมายของ Happify นั้นง่ายมากโดยใช้วิธีการและเกมที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ ช่วยให้คุณคลายเครียดมีความสุขเอาชนะอารมณ์เชิงลบและแม้แต่ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ แอพนี้ไม่เพียง แต่ติดตามความก้าวหน้าในชีวิตประจำวันของคุณ แต่ยังให้รายงาน 20 หน้าจาก VIA Institute

ราคา: แอพนี้ฟรีและมีการซื้อในแอพเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติเพิ่มเติม

ดาวน์โหลด Happify สำหรับ Android และ iOS

13. ออกกำลังกาย 7 นาที

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง ปรับปรุงตัวเองคือการออกกำลังกาย. ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรการออกกำลังกายและการรัดเข็มขัดจะทำให้จิตใจและจิตวิญญาณของคุณปลอดโปร่งและทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า ที่ดีพอ ๆ กันคือพวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหนหรือไม่มีเวลาออกกำลังกายมากขนาดนั้นทุกวัน นั่นคือจุดที่ออกกำลังกาย 7 นาทีในการเล่น เพียงทำตามคำแนะนำในแอปเป็นเวลา 7 นาทีต่อวันและดูว่าคุณจะปรับปรุงได้มากเพียงใดเมื่อเวลาผ่านไปทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ราคา: แอพนี้ฟรีมีโฆษณาและการซื้อในแอพ

ดาวน์โหลด 7 Minutes Workout สำหรับ Android และ iOS

อ่าน:แอพออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้ได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

14. เยี่ยม

นิสัยเป็นส่วนสำคัญในการปรับปรุงตนเอง Fabulous เป็นแอปที่ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์ ปรับปรุงนิสัยของคุณโดยใช้งานที่ใช้วิทยาศาสตร์. ไม่เพียง แต่เยี่ยมเท่านั้นที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ แต่ยังช่วยให้คุณสร้างภารกิจในตอนเช้าที่เปลี่ยนแปลงเพื่อปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นได้อีกด้วย

ราคา: แอพนี้ฟรีมีโฆษณาและการซื้อในแอพ

ดาวน์โหลด Fabulous สำหรับ Android และ iOS

15. มีอะไรเกิดขึ้น

ความรู้สึกทั่วไปที่ว่าความวิตกกังวลความโกรธและความเครียดเป็นอันตรายต่อชีวิตประจำวันของคุณและทำให้เกิดปัญหาและภาวะแทรกซ้อนที่ไม่จำเป็น การแก้ปัญหาเหล่านั้นจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวเพื่อปรับปรุงตัวเอง What’s Up คือแอปที่ออกแบบมาอย่างชาญฉลาดด้วย ขั้นตอนง่ายๆในการจัดการกับสุขภาพจิตของคุณให้ดีขึ้น. นอกจากนี้แอปยังสามารถทำหน้าที่เป็นตัวติดตามนิสัยและบันทึกประจำวันของคุณเพื่อติดตามกิจกรรมของคุณ

ราคา: แอพนี้ฟรีและซื้อในแอพ

ดาวน์โหลด What’s Up สำหรับ Android และ iOS

16. Uloo.me

Uloo.me ใช้วิธีการช่วยเหลือตนเองที่ไม่เหมือนใคร แอปจะจับคู่คุณกับผู้ใช้รายอื่นที่มีวัตถุประสงค์เดียวกัน เพื่อที่คุณจะได้เติบโตไปด้วยกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกันเมื่อจำเป็น หากคุณกำลังมองหาวิธีการทำงานร่วมกันเพื่อพัฒนาตนเองลองใช้ Uloo.me

ราคา: แอพนี้ฟรีอย่างสมบูรณ์

ดาวน์โหลด Uloo.me สำหรับ Android และ iOS

17. คำยืนยันของฉัน

My Affirmations เป็นแอปง่ายๆที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีการมองชีวิตของคุณ เตือนคุณตลอดเวลาถึงค่านิยมที่คุณต้องการปลูกฝังในใจของคุณ และชีวิต นอกจากนี้แอปพยายามที่จะถ่ายทอดความคิดเชิงบวกในช่วงเวลาที่กำหนดเพื่อให้จิตใจของคุณติดตามพวกเขาอย่างมีสติ หากคุณต้องการสร้างการยืนยันในเชิงบวกและปรับปรุงวิธีการมองชีวิตของคุณแอป My Affirmations เหมาะสำหรับคุณ

ราคา: แอพนี้ฟรีมีโฆษณาและการซื้อในแอพ

ดาวน์โหลด My Affirmations สำหรับ Android