ด้วยฤดูกาลชายหาดอย่างเต็มที่ที่นี่และดวงอาทิตย์ส่องแสงเราทุกคนต้องการที่จะอยู่นอกมีความสนุกสนานและได้รับการดำน้ำ อย่างไรก็ตามหลายคนอาจจะไม่สบายพอกับร่างกายของเราที่จะโยนชุดว่ายน้ำและตีสระว่ายน้ำหรือชายหาด แต่แทนที่จะไปเที่ยวรอบข้างภายในฤดูร้อนอย่าลืมลดความอ้วนและมีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามการสูญเสียน้ำหนักในลักษณะที่มีสุขภาพดีไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มันใช้เวลามากของการอุทิศในห้องออกกำลังกายและห้องครัวซึ่งอาจเป็นเรื่องยาก แต่ในปี 2017 ด้วยเทคโนโลยีทางมีความคืบหน้าคุณไม่ต้องทำมันคนเดียวอีกครั้ง นั่นเป็นเพราะ App Store บน iPhone เต็มไปด้วย
นั่นเป็นเพราะ App Store บน iPhone เต็มไปด้วยแอปที่มีเป้าหมายเพื่อช่วยลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นแอปพลิเคชันเหล่านี้จะสอนวิธีการทำงานที่ดีขึ้นให้ร้านค้าดีขึ้นหรือกินอาหารที่ดีขึ้นพวกเขาทั้งหมดสามารถนำคุณให้คุ้มค่าได้บ้าง อย่างไรก็ตามด้วยโหลและนับสิบของปพลิเคชันการสูญเสียน้ำหนักใน App Store, คุณจะรู้ว่าคนที่จะช่วยให้คุณหลั่งปอนด์และคนที่จะเสียเวลาของคุณ?
ถ้าเป็นเรื่องที่คุณห่วงใยคุณก็มาถูกที่แล้ว บทความนี้จะเจาะลึกและดูลึกซึ้งที่แอปพลิเคชันที่ดีที่สุดบางอย่างที่มีอยู่เพื่อช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามแม้แอปที่ดีที่สุดในโลกไม่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หากคุณไม่เต็มใจที่จะใส่เวลาและความพยายามที่จะใช้ ถ้าคุณใส่ใจและคงความสอดคล้องกันแอปพลิเคชันเหล่านี้ในรายการนี้สามารถทำให้ร่างกายของคุณพร้อมใช้งานได้เร็วกว่าที่คุณเคยคิดว่าเป็นไปได้!
คำแนะนำของเรา:
ผู้ชนะ - แพ้! ดาวน์โหลด ด้วยประเภทการลดน้ำหนักของแอปที่ได้รับความนิยมอย่างเป็นธรรม (เนื่องจากผู้คนนับล้านหรือหลายล้านคนพยายามที่จะมีสุขภาพดีลดน้ำหนักและเหมาะสมกับหลายเหตุผลที่แตกต่างกัน) มีแอปหลายแห่งที่สามารถใช้งานได้ จุดนี้ บางอย่างที่ง่ายกว่าคนอื่น ๆ บางอย่างที่มีคุณสมบัติมากขึ้นและบางส่วนที่มีส่วนผสมของทั้งสอง แต่หลังจากมองไปที่คุณลักษณะเนื้อหาความนิยมและความสามารถในการทำงานของแอปหลาย ๆ แอ็พพลิเคชั่นต่างๆแล้วมันก็ยากที่จะปฏิเสธ Lose It! จุดสูงสุดในบทความนี้
แพ้! เป็นแอปพลิเคชันที่ใช้โดยผู้คนนับล้านและนับล้านทั่วโลกเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและกลายเป็นคนที่มีสุขภาพดี แอปพลิเคชันนี้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการในการเดินทางของคุณเพื่อลดความอ้วนและให้มันออกไป ช่วยให้คุณกำหนดเป้าหมายติดตามความคืบหน้าให้ข้อมูลเชิงลึกถึงความสำเร็จนับแคลอรี่และอื่น ๆ อีกมากมาย มันเป็น app ที่โดยทั่วไปสามารถทำทุกอย่างที่คุณต้องการออกจาก app ลดน้ำหนัก
นอกเหนือจากการเป็นแอปพลิเคชันที่ต้องทำทุกอย่างในการลดน้ำหนักแล้วคุณยังสามารถเริ่มต้นใช้งานได้โดยง่าย เมื่อคุณดาวน์โหลดแอปแล้วสิ่งถัดไปที่คุณต้องทำคือการบอกแอปเกี่ยวกับตัวเอง ซึ่งรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นอายุเพศเป้าหมายและอื่น ๆ จากนั้นแอปพลิเคชันจะสร้างแผนการลดน้ำหนักแบบกำหนดเองให้กับคุณจากนั้นคุณจะสามารถเริ่มบันทึกอาหารและออกกำลังกายของคุณได้และจะช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี
มากเวลาส่วนที่ยากที่สุดในการรับรูปร่างหรือการสูญเสียน้ำหนักคือการเริ่มต้นดังนั้นความจริงที่ว่า app นี้ใช้งานง่ายและเริ่มต้นด้วยแน่นอนช่วยให้ชื่อผู้ชนะของการต่อสู้ของปพลิเคชันลดน้ำหนักนี้ ตอนนี้คุณทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแอปและวิธีการเริ่มต้นใช้งานได้ง่ายขึ้นลองมาลึกลงไปในคุณลักษณะต่างๆที่ทำให้แอปพลิเคชันนี้ยอดเยี่ยมมาก
หนึ่งในคุณลักษณะที่ดีที่สุดและเป็นประโยชน์ที่สุดคือความสามารถในการติดตามต่างๆที่รวมอยู่ในแอป แพ้! ทำให้ง่ายต่อการติดตามสิ่งที่คุณกินสิ่งที่คุณทำและความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอปพลิเคชันมีอาหารหลายล้านชนิดเพื่อติดตามและบันทึกเพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าไม่ว่าคุณจะรับประทานอาหารอะไรมีโอกาสที่ดีแอปนี้จะรวมอยู่ในฐานข้อมูลของตัวเอง
อีกหนึ่งคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมในแอปคือความสามารถในการกำหนดเป้าหมายต่างๆที่หลากหลายซึ่งแอปจะช่วยให้คุณได้พบกัน คุณสามารถมากับเป้าหมายที่คุณต้องการตั้งค่าสำหรับตัวคุณเองและสูญเสีย! สามารถช่วยคุณสร้างแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายได้ แอปจะแสดงเป้าหมายที่คุณมีอย่างชัดเจนสิ่งที่คุณต้องได้รับและอื่น ๆ อีกมากมาย แอปยังมีกราฟเล็ก ๆ ที่มีประโยชน์สำหรับสิ่งต่างๆเช่นน้ำหนักของคุณที่สามารถแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าของคุณในช่วงเวลาหนึ่งซึ่งจะเป็นประโยชน์ในการดูว่าคุณเดินทางมาในช่วงที่มีน้ำหนักมากขึ้นเพียงใด
คุณลักษณะใหม่อย่างเป็นธรรมในแอปพลิเคชันนี้ยังเป็นที่กล่าวถึงด้วย Snap เป็นคุณลักษณะที่บอกทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาหารหรืออาหารของคุณง่ายๆเพียงแค่ถ่ายภาพ เพียงแค่ถ่ายภาพอาหารของคุณและยืนยันแล้วแอปจะส่งข้อมูลและสถิติทั้งหมด (แคลอรี่และข้อมูลทางโภชนาการอื่น ๆ ) เกี่ยวกับอาหารของคุณเพื่อเข้าสู่ระบบ คุณลักษณะนี้ทำให้การบันทึกอาหารง่ายยิ่งขึ้นถึงแม้ว่าจะมีอยู่แล้วค่อนข้างง่ายใน Lose It! นอกจากนี้ยังเป็นความคิดสร้างสรรค์และการทำงานอย่างหนักโดยนักพัฒนาซอฟต์แวร์ที่ช่วยให้แอปพลิเคชันนี้มาถึงจุดสูงสุดในบทความนี้
นอกเหนือจากคุณลักษณะด้านอาหารและอาหารแล้วแอปยังช่วยให้คุณสามารถเข้าสู่ระบบการออกกำลังกาย แอปมีฐานข้อมูลหลายพันแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันและสามารถทำให้การติดตามการออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายมาก นอกจากนี้แอปพลิเคชันยังช่วยให้คุณได้เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ที่อาจมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก แอปมีข้อมูลเชิงลึกหลายประเภทเพื่อความสำเร็จที่สามารถสอนคุณเกี่ยวกับการทานคาร์โบไฮเดรตและแคลอรี่ได้จากประเภทใดอาหารชนิดใดที่คุณถือครองไว้จากเป้าหมายและอื่น ๆ อีกมากมาย แอปนี้ยังรวมถึงความท้าทายบางอย่างที่สามารถทำให้คุณมีแรงจูงใจและทำให้คุณทำงานได้ยากขึ้นเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือชนะความท้าทาย
แต่นอกเหนือจากการฆ่าของคุณสมบัติที่ดีและเป็นประโยชน์ของ app นี้พวกเขาจะไม่คุ้มค่าอะไรถ้าการออกแบบและอินเตอร์เฟซของ app นี้เป็นสาหัส Thankfully, app นี้ไม่ได้มีปัญหานี้ มีการออกแบบและโทนสีที่เรียบง่ายและใช้งานง่ายโดยไม่ต้องใช้คุณลักษณะภาพที่ไม่จำเป็นหรือรบกวนในแอปพลิเคชัน ทุกอย่างถูกระบุไว้อย่างชัดเจนและสูญเสีย! ใช้งานง่ายแม้ผู้ใช้ใหม่ ๆ
ทุกประการแอปพลิเคชันสามารถดาวน์โหลดและใช้งานจาก App Store ได้อย่างอิสระในขณะที่เขียนบทความนี้ อย่างไรก็ตามคุณลักษณะบางอย่างของแอปนี้จะทำให้คุณต้องเสียพรีเมี่ยม! การสมัครสมาชิก อัพเกรดเป็น Lose It! Premium จะเสียค่าใช้จ่าย $ 39.99 ต่อปี ในขณะที่แอปฟรีไม่น่าเชื่อถ้าคุณต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากแอปพลิเคชันนี้คุณอาจคุ้มค่ากับการใช้เบราว์เซอร์รุ่นพรีเมี่ยม
วิธีที่คุณตัดใด ๆ app นี้สมควรที่จะอยู่บนยอดบทความนี้มันเป็นหนึ่งในดีที่สุดปพลิเคชันลดน้ำหนักออกมี เวอร์ชันฟรีและพรีเมี่ยมมีทั้งคุณสมบัติและเนื้อหาที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตามหากแอปพลิเคชันนี้ไม่ได้กระตุ้นจินตนาการของคุณสำหรับเหตุผลหนึ่งหรืออีกอย่างหนึ่งให้อ่านเพื่อตรวจสอบแอปพลิเคชันที่น่าตื่นตาตื่นใจอื่น ๆ จำนวนมากเพื่อช่วยคุณในการเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก
วิ่งขึ้น:
Runner-up - Fooducate ดาวน์โหลด เช่นเดียวกับการเลือกผู้ชนะในบทความนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกผู้ชนะเลิศ ปพลิเคชันที่แตกต่างกันจำนวนมากในรายการนี้เป็นของแข็งและอาจได้รับการคุ้มค่าของจุดวิ่งขึ้น แต่ในตอนท้ายของวันเราได้ตัดสินใจแล้วว่า Fooducate ควรได้รับความสนใจ Fooducate เป็นเหมือนโค้ชลดน้ำหนักส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ แอปพลิเคชันสามารถช่วยคุณติดตามอาหารการออกกำลังกายและแม้กระทั่งการนอนหลับ
เป็นส่วนใหญ่ของคุณอาจรู้ว่าอาหารของคุณเป็นเพียงที่สำคัญ (หรืออาจสำคัญยิ่งกว่า) กว่าการออกกำลังกายเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนัก และเมื่อพูดถึงการจัดการอาหารของคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่ดีสำหรับคุณมีปพลิเคชันน้อยมากออกมีที่ดีกว่า Fooducate
app นี้มีจำนวนคุณสมบัติที่ดีที่ช่วยให้มันได้รับจุดวิ่งขึ้น - coveted นี้ หนึ่งในคุณสมบัติที่ดีที่สุดคือความสามารถในการติดตามแอพพลิเคชันเกือบทุกอย่างที่คุณต้องการได้ คุณสามารถติดตามปริมาณอาหารการออกกำลังกายที่แตกต่างหลากหลายรูปแบบการนอนหลับอารมณ์ความรู้สึกและอื่น ๆ ของคุณ คุณสามารถสแกนบาร์โค้ดเพื่อรวมไว้ในการติดตามของคุณหรือใช้ฐานข้อมูลของอาหารที่หลากหลายนับพันพันรายการ แอปพลิเคชันจะให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์แก่คุณโดยอ้างอิงจากอาหารที่คุณกำลังรับประทานอยู่ ดังนั้นด้วยความสามารถในการติดตามทั้งหมดของแอปพลิเคชันนี้คุณจึงสามารถมั่นใจได้ว่าคุณอยู่ด้านบนหรือรับประทานอาหารและเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณในการเดินทางลดน้ำหนักของคุณ แอปพลิเคชันได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับคุณเพื่อให้คุณรู้ทุกอย่างที่แอปพลิเคชันแจ้งให้คุณทราบหรือตอบสนองต่อความต้องการและสถานการณ์ของคุณ
อีกหนึ่งคุณลักษณะที่ยอดเยี่ยมใน Fooducate คืออะไรที่จะสามารถสอนคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณและการรับประทานอาหารที่เข้าร่วมในการเล่นเมื่อลดน้ำหนัก แอปจะวิเคราะห์สิ่งต่าง ๆ ที่รวมอยู่ในอาหารที่คุณกินเช่นน้ำตาลเพิ่ม GMOs สารกันบูดและอื่น ๆ อีกมากมาย มีปพลิเคชันที่ดีกว่ามีไม่กี่ที่จะสอนคุณในสิ่งที่เป็นจริงในทุกประเภทของอาหารที่คุณกิน หลังจากใช้แอปพลิเคชันนี้ไปชั่วระยะหนึ่งแล้วคุณจะกลายเป็นนักกินที่มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นซึ่งจะมีผลยักษ์ต่อเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
ชุมชนภายในแอปยังเป็นส่วนเสริมอันเหลือเชื่อและสามารถสนับสนุนคุณสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้คุณ คุณสามารถถามและตอบคำถามต่างๆมากมายและรับข้อเสนอแนะเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างจากอาหารของคุณเพื่อความก้าวหน้าของคุณ คนใน app นี้กำลังทำงานหนักเพื่อเป้าหมายเฉพาะของพวกเขาและมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคล likeminded อื่น ๆ สามารถเพิ่มขนาดใหญ่เพื่อจิตวิญญาณและความเชื่อมั่นของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบาก
คุณลักษณะทั้งหมดเหล่านี้ทำได้ดีขึ้นด้วยอินเตอร์เฟซที่งดงามและการออกแบบของแอปพลิเคชันนี้ ที่มีเนื้อหาและคุณสมบัติที่แตกต่างกันมากมายในแอปนี้ทำให้งานที่น่าทึ่งที่ใช้งานง่ายและใช้งานได้ง่าย โทนสีสดใสและน่าสนใจและทำให้การใช้แอพพลิเคสนุกกว่าถ้ามันเป็นเพียงอ่อนโยนและไม่มีสี
Fooducate ช่วยผู้คนนับล้านในการลดน้ำหนักและรับประทานอาหารที่มีสุขภาพดี ดังนั้นหากคุณอยู่ในตลาดแอปเพื่อทำความเข้าใจโภชนาการให้ดียิ่งขึ้นนี่อาจเป็นเพียงแอปพลิเคชันสำหรับคุณเท่านั้น แอปนี้สามารถใช้ได้ฟรี แต่ยังมีสมาชิก Pro ที่คุณสามารถสมัครสมาชิกซึ่งจะเสียค่าใช้จ่าย $ 4.99 ต่อเดือนหรือ $ 29.99 ต่อปี สมาชิก Pro นี้ทำให้คุณสามารถเข้าถึงคุณลักษณะพิเศษมากมายเช่นเคล็ดลับการรับประทานอาหารพิเศษการสนับสนุนลำดับความสำคัญไม่มีโฆษณาคำเตือน GMO และอื่น ๆ อีกมากมาย แต่แม้ว่าคุณจะต้องการใช้เวอร์ชันฟรี แต่ก็ควรจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เช่นกัน
คนอื่นล่ะ
เลื่อนการดาวน์โหลด สิ่งที่คุณต้องการลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายเป็น app นี้สามารถช่วย แอปพลิเคชันนี้ทำงานแตกต่างกันเล็กน้อยกว่าในส่วนที่เป็นแอปและบริการด้านสุขภาพอื่น ๆ แอปจัดระเบียบและนำเสนอข้อมูลที่แตกต่างกันมากมายจากอุปกรณ์สวมใส่ที่ดีที่สุดและได้รับความนิยมมากที่สุด
นอกเหนือจากการรวบรวมและนำเสนอข้อมูลแอปยังสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ เขยิบสามารถเชื่อมโยงคุณกับโค้ชด้านสุขภาพส่วนบุคคลที่สามารถช่วยคุณได้ทุกอย่าง แอปพลิเคชันนี้ใช้งานได้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและทำให้ง่ายต่อการรักษาทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่การออกกำลังกายจนถึงโภชนาการการนอนหลับและอื่น ๆ อีกมากมาย
รูปลักษณ์ของ app วัดขึ้นกับการทำงานของมันมีอินเตอร์เฟซที่งดงามที่ใช้งานง่ายและนำทาง โปรไฟล์ของคุณที่รวมอยู่ในแอปช่วยให้คุณได้ภาพรวมที่ดีเยี่ยมว่าทุกสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่และบางพื้นที่ที่คุณสามารถปรับปรุงได้ แอปนี้ยังสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีซึ่งเป็นเชอร์รี่ที่อยู่ด้านบนของแอปนี้
ดาวน์โหลด Noom Coach แอปพลิเคชันนี้ใช้โดยผู้ใช้มากกว่า 15 ล้านคนและทำให้เป็นที่นิยมมากที่สุดแห่งหนึ่งในพื้นที่ ในขณะที่ฟังก์ชันหลักของ app นี้คือเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักที่ไม่ได้ทั้งหมดก็ไม่ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณค่อยๆสร้างนิสัยที่คุณต้องประสบความสำเร็จในเป้าหมายของคุณในระยะยาว
แอปพลิเคชันจะให้เคล็ดลับและงานประจำวันที่คุณต้องทำและช่วยให้คุณวางแผนง่ายๆในการลดน้ำหนักและมีสุขภาพดี มีเคาน์เตอร์แคลอรี่ที่ยอดเยี่ยมฐานข้อมูลขนาดใหญ่ของอาหารเครื่องวัดระยะทางที่ใช้แบตเตอรี่และมีความสามารถในการติดตามที่แตกต่างกันมากมาย ทุกอย่างจากความดันโลหิตของคุณเพื่อน้ำหนักและปริมาณอาหารของคุณสามารถติดตามได้ภายใน app นี้
แอปมาพร้อมกับโปรแกรมต่างๆที่คุณสามารถเลือกได้โดยมีเป้าหมายที่ต่างออกไป แอปพลิเคชันสามารถดาวน์โหลดได้ฟรี แต่มีตัวเลือกในการขอรับ Coach ซึ่งจะเสียค่าใช้จ่ายเพียงไม่กี่ดอลลาร์ต่อเดือน การสมัครรับข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณเข้าถึงโค้ชคนจริงกลุ่มสนับสนุนและอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นว่า app ฟรีคุณเช่นกันอาจลองดูวิธีการทำงานสำหรับคุณ
Pact ดาวน์โหลด หากคุณเคยต้องการที่จะได้รับเงินสดในขณะที่ยังสูญเสียน้ำหนักและการมีสุขภาพดีนี้เป็น app สำหรับคุณ Pact เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักและรักษาตัวเองบนเส้นทางที่ถูกต้องขณะเดียวกันก็สามารถที่จะเดินสายกระเป๋าได้ แอปพลิเคชันนี้มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอย่างเหลือเชื่อโดยจะช่วยให้ผู้ใช้เดิมพันกับตัวเองได้
โดยทั่วไปคุณสามารถเดิมพันกับตัวคุณเองเพื่อให้การออกกำลังกายของคุณเสร็จสิ้นในสัปดาห์ คุณเลือกออกกำลังกายของคุณเท่าไหร่ที่คุณเดิมพันและจากนั้นขึ้นอยู่กับคุณเพื่อให้การออกกำลังกาย หากคุณไม่ทำเช่นนั้นเงินที่คุณวางเดิมพันจะเข้าสู่สระว่ายน้ำซึ่งจะจ่ายเงินให้แก่ผู้ใช้ที่บรรลุเป้าหมายตามเป้าหมายจริงๆ โดยทั่วไปคุณจะสูญเสียเงินถ้าคุณไม่ได้ออกกำลังกายและจะได้รับบางอย่างถ้าคุณทำ
รูปแบบการจูงใจนี้ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประโยชน์มากเนื่องจากผู้ใช้แอปหลายรายมีการเปลี่ยนแปลงยักษ์เมื่อเวลาผ่านไป แอปยังช่วยให้คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายเช็คอินและตรวจสอบอาหารและการออกกำลังกายและอื่น ๆ ได้อีกด้วย ดังนั้นในขณะที่อาจไม่มีคุณลักษณะที่มีประสิทธิภาพและมีคุณลักษณะมากมาย แต่ก็ยังมีประสิทธิภาพมากในการช่วยลดน้ำหนักเป็นเงินค่อนข้างเป็นตัวกระตุ้น
ดาวน์โหลด PlateJoy หนึ่งในส่วนที่ยากที่สุดเมื่อมันมาถึงการสูญเสียน้ำหนักคือการรักษาขึ้นกับอาหารของคุณและให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ Thankate, PlateJoy ทำให้มันง่ายอย่างไม่น่าเชื่อและง่ายต่อการกินยองใย app นี้เป็นข้อมูลเกี่ยวกับการกำหนดแผนอาหารที่กำหนดเองและรายการร้านขายของชำเพียงสำหรับคุณ
ไม่ว่าไลฟ์สไตล์หรืออาหารที่คุณมีหรือทำตามแอปพลิเคชันนี้จะสามารถช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ไม่สามารถกินตังคนที่ยึดมั่นในอาหาร Paleo หรือเบาหวานแม้กระทั่ง app นี้จะมีแผนให้คุณทำตาม
แอปนี้ใช้งานง่ายและเริ่มต้นด้วย ขั้นตอนแรกคือการทำแบบทดสอบวิถีการดำเนินชีวิต แบบทดสอบเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้โดยทั่วไปจะบอกแอปว่าคุณชอบกินและใช้ชีวิตอย่างไร คุณสามารถแบ่งปันอาหารประเภทที่คุณชอบเป้าหมายของคุณเมื่อต้องการออกกำลังกายและลดน้ำหนักอาการแพ้ปฏิทินและอื่น ๆ แอปพลิเคชันใช้จุดข้อมูลต่างๆ 50 จุดเพื่อสร้างเมนูเฉพาะบุคคลสำหรับคุณโดยเฉพาะ สิ่งที่ดีที่สุดคือสามารถใช้งานได้ฟรีดังนั้นจึงไม่มีความเสี่ยงหากคุณดาวน์โหลดและทดลองใช้
ดาวน์โหลด ShopWell การกินเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งหนึ่ง แต่การเลือกซื้ออาหารเพื่อสุขภาพเป็นสัตว์อื่น ๆ ทั้งหมด ชั้นวางของที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตเต็มไปด้วยอาหารที่คุณอยากรู้ว่าคุณไม่ควรทาน (แต่มักไม่สามารถต้านทานได้) แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าไม่ต้องไปช้อปปิ้งเพียงอย่างเดียวและไม่ต้องตกเป็นเหยื่อการล่อลวงของคุณ
ShopWell เป็นแอปที่บอกคุณทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารที่คุณกำลังคิดจะซื้อในร้านขายของชำ สิ่งที่คุณต้องทำคือสแกนอาหารที่คุณพบที่ร้านขายของชำและแอปจะบอกคุณทุกอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นส่วนผสมแคลอรีและอื่น ๆ แอปพลิเคชันจะให้การสนับสนุนในกรณีที่คุณมีอาการแพ้หรือแพ้อาหารอื่น ๆ
แอปพลิเคชันจะแนะนำอาหารที่ใหม่และมีสุขภาพดีให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์และรสนิยมของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการออกไปที่นั่นและลองทำสิ่งใหม่ ๆ โดยไม่ต้องกังวลว่าจะดีต่อคุณหรือไม่ แอปมีให้ใช้ฟรีและผู้คนนับล้านได้ใช้มันเพื่อทำให้การช้อปปิ้งเพื่อสุขภาพทำได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น
ดาวน์โหลด MyFitnessPal แอปนี้เป็นหลักในการออกกำลังกายและหมวดการลดน้ำหนักและเป็นหนึ่งในผู้ใช้นับล้านราย MyFitnessPal เป็นเคาน์เตอร์แคลอรี่และเครื่องติดตามด้านอาหารที่ไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพและมีคุณลักษณะมากมาย แต่ยังเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้งานได้จริง มีฐานข้อมูลมากกว่า 5 ล้านอาหารที่แตกต่างกันดังนั้นไม่ว่าคุณจะกินอะไรแอปนี้จะสามารถติดตามได้และรวมไว้ในบันทึกของคุณ
ในเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน app นี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามทั้งหมดของอาหารและการออกกำลังกายของคุณภายในอินเตอร์เฟซที่ใช้งานง่ายมาก ไม่ว่าคุณจะยังใหม่กับแอปแบบนี้หรือเคยใช้มาหลายปีแล้ว MyFitnessPal คือสิ่งที่คุณมั่นใจได้ว่าจะสามารถใช้งานได้ แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มอาหารได้หลายชนิดจะจดจำอาหารที่คุณโปรดปรานและอื่น ๆ อีกมากมาย
แอปยังสามารถเชื่อมต่อกับอุปกรณ์อื่น ๆ มากมายเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลและข้อมูลทั้งหมดของคุณได้รับการซิงค์และถูกต้องไม่ว่าคุณจะใช้แอปหรือบริการใด แอปพลิเคชันสามารถดาวน์โหลดได้ฟรีและมีจุดเด่นอย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่จำเป็นต้องเสียเงิน อย่างไรก็ตามหากคุณต้องการคุณลักษณะพิเศษและโบนัสมีสมาชิกพรีเมียมที่คุณสามารถจ่ายได้ไม่กี่เหรียญต่อเดือน อย่างไรก็ตามหลายล้านคนได้ใช้แอปฟรีกับความสำเร็จและสูญเสียน้ำหนักเป็นจำนวนมาก
ดาวน์โหลด JEFIT แม้ว่าแอปพลิเคชันเหล่านี้จะได้รับการจัดอาหารเป็นศูนย์กลางหรือมีคุณลักษณะที่เกี่ยวข้องกับอาหาร แต่การออกกำลังกายยังคงเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จและมีสุขภาพดี และถ้าคุณกำลังหลังจากการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมแอพพลิเค Jefit เป็นเพียงหนึ่งในดีที่สุด ไม่เพียง แต่มาพร้อมกับระบบการฝึกอบรมอัจฉริยะเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถบันทึกการออกกำลังกายได้อย่างไม่น่าเชื่อด้วยฐานข้อมูลของการออกกำลังกายมากกว่า 1000 แบบเพื่อเลือกจาก
แอปพลิเคชันสามารถช่วยคุณวางแผนการออกกำลังกายเพื่อให้คุณรู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นต่อไป และเมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้วแอพจะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะท้าทายตัวเองอยู่เสมอ ชุมชนในแอปพลิเคชันนี้ยังไม่น่าเชื่อ ไม่ว่าคุณต้องการการสนับสนุนแรงบันดาลใจหรือแม้กระทั่งต้องการคำตอบสำหรับคำถามของคุณ Jefit มีบางสิ่งบางอย่างสำหรับคุณ
ด้วยคุณสมบัติการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมและเป็นประโยชน์มากมายในแอปพลิเคชันนี้คุณอาจคิดว่ามันน่าจะเป็นเรื่องเล็กน้อยและใช้งานได้ยาก อย่างไรก็ตามที่ไม่สามารถเพิ่มเติมจากความจริง Jefit ดูเหลือเชื่อและใช้งานง่ายมาก คุณจะไม่เคยได้รับหายไปใน app และมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะใช้สำหรับทุกคน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้นด้วยการติดตามการออกกำลังกายของคุณหรือกำลังจะย้ายจากแอปพลิเคชันตัวอื่นจะใช้งานได้ง่าย
ดาวน์โหลดรายวัน Burn หากคุณกำลังมองหาแอปพลิเคชันออกกำลังกายที่ใช้งานง่ายและเรียบง่ายมีเพียงไม่กี่วิธีที่ใช้งานง่ายกว่าการเขียนรายวัน มันเริ่มต้นด้วยการประเมินแล้วจะแนะนำให้คุณวางแผนและการออกกำลังกายขึ้นอยู่กับคำตอบที่คุณให้และรายละเอียดที่คุณให้ แอปมีการออกกำลังกายเกือบ 100 รายการและโปรแกรมอื่น ๆ กว่า 20 รายการ ดังนั้นไม่ว่าคุณต้องการทำคาร์ดิโอเต้นรำหรือยกน้ำหนักหนักบางส่วนคุณสามารถหาแผนหรือโปรแกรมที่เหมาะสำหรับคุณ
แอปพลิเคชันยังมีคุณลักษณะเด็ด ๆ ซึ่งการออกกำลังกายใหม่ ๆ สามารถใช้ได้ในแต่ละวันและทุกๆปี การออกกำลังกาย 30 นาทีนี้ใช้ได้เฉพาะช่วงเวลา 24 ชั่วโมงและจะออกอากาศทุกวันเวลา 9.00 น. ET ทุกเช้า วิดีโอออกกำลังกายจำนวนมากและการออกกำลังกายรวมอยู่ใน app นี้เป็นที่น่าทึ่งสำหรับผู้ที่ค่อนข้างจะดูการออกกำลังกายกว่าอ่านเกี่ยวกับพวกเขา
ชุมชนใน app นี้ยังเป็นที่น่าประทับใจมากและเป็นจุดขายที่ยิ่งใหญ่ แชร์การเดินทางเพื่อออกกำลังกายกับผู้ใช้อื่นนับพันขณะที่ใช้ชุมชนเพื่อสร้างแรงจูงใจและแรงบันดาลใจสำหรับช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณกำลังดิ้นรนรับการออกกำลังกายที่ดี และด้วยแอปพลิเคชันมีอิสระในการใช้งานคุณกำลังทำร้ายตัวเองโดยไม่พยายามออกหรือพิจารณา
ดาวน์โหลด Sworkit ถ้าคุณต้องการความเรียบง่ายโดยไม่เสียสละ customizability ให้ app นี้ดู ในความเป็นจริง Sworkit ถูกสร้างขึ้นเพื่อใช้งานได้ง่ายและเรียบง่ายในขณะที่ยังนำเสนอประสบการณ์แบบเฉพาะตัวและแบบกำหนดเอง ไม่ว่าเป้าหมายและระดับประสบการณ์ของคุณคืออะไรแอปนี้มีบางอย่างสำหรับคุณ นอกจากนี้ไม่ว่าคุณต้องการที่จะแข็งแรงขึ้น leaner หรือพอดีกับ app ที่มีความหลากหลายของการออกกำลังกายที่จะช่วย
แอปมีตันและตันของการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน bodyweight ซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ทำงานออกจากสิ่งที่ต้องทำ แม้ว่าแอปจะรวมการออกกำลังกายที่ทำไว้ล่วงหน้าแล้ว แต่ก็มีตัวเลือกสำหรับการรวมการออกกำลังกายเหล่านี้เข้ากับการออกกำลังกายที่กำหนดเองด้วยเช่นกัน
แม้ว่าแอปจะสามารถดาวน์โหลดและใช้งานได้ฟรี แต่ก็มีตัวเลือกในการสมัครสมาชิกพรีเมียม สมาชิกพรีเมี่ยมนี้จะเสียค่าใช้จ่ายเพียงแค่อายของ $ 10 ต่อเดือน แต่มาพร้อมกับคุณสมบัติอันน่าทึ่งบางอย่าง Sworkit Premium ช่วยให้คุณได้รับคำแนะนำในการออกกำลังกายแบบพิเศษช่วงเวลาที่กำหนดเองและการออกกำลังกายประสบการณ์โฆษณาฟรีและตัวเลือกในการตอบสนองกับผู้ฝึกซ้อมที่แท้จริง
ดาวน์โหลดออกกำลังกาย 7 นาที การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในการลดน้ำหนัก แต่การหาเวลาในการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ส่วนใหญ่ของเราทำงาน 40 ชั่วโมงต่อสัปดาห์และแทบจะหาเวลาให้กับตัวเองให้คนเดียวเวลาที่จะไปออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย Thankfully, app นี้ (ตามที่คุณสามารถบอกโดยใช้ชื่อของ app) มีตันของการออกกำลังกายสั้น ๆ ที่สามารถทำได้ภายในไม่กี่นาที
ในแต่ละวันคุณสามารถทดสอบตัวเองกับการออกกำลังกายที่เรียบง่ายและรวดเร็วบางอย่าง แต่อย่าคิดว่าจะทำให้ง่าย ในความเป็นจริงคุณจะทำค่อนข้างทำงานในบรรดา 7 นาที การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยการออกกำลังกายที่มีน้ำหนักความเข้มสูง 12 ครั้งโดยการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะใช้เวลา 30 วินาทีและ 10 วินาทีในระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เพื่อให้คุณสามารถเห็นได้คุณจะรู้สึกเหนื่อยหลังจากเหนื่อยล้าหลังจากใช้เวลาออกกำลังกาย 7 นาทีสั้น ๆ แต่มีประสิทธิภาพ
แอปพลิเคชันฟรี แต่มีตัวเลือกในการอัปเกรดเป็นแอปพลิเคชันแบบชำระเงิน ในขณะที่แอปพลิเคชันฟรีเป็นของแข็งเวอร์ชันพรีเมี่ยมจะให้คุณลักษณะพิเศษที่เป็นประโยชน์มากมาย คุณสามารถดูบันทึกของการออกกำลังกายของคุณสร้างการออกกำลังกายที่กำหนดเองสามารถปรับระยะเวลาของการออกกำลังกายและส่วนที่เหลือได้รับการปฏิบัติมากขึ้นและอื่น ๆ อีกมากมาย
ดาวน์โหลด Runkeeper หนึ่งในวิธีที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักคือการทำคาร์ดิโอบางอย่าง และไม่มีคาร์ดิโอที่เป็นที่นิยมมากขึ้นกว่าการวิ่ง แต่ไม่ได้ทำงานทุกหรือวิ่งจะถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกัน ชนิดของสิ่งวิ่งระยะไกลจะทำแตกต่างจากสิ่งที่นักวิ่งระยะทางสั้นจะทำ นอกจากนี้ระดับความสามารถของนักวิ่งแต่ละคนต่างกัน
Thankfully ไม่ว่าคุณจะเป็นนักวิ่งประเภทใด Runkeeper เป็นแอปที่คุณควรพิจารณาใน iPhone ของคุณอย่างแน่นอน แอปนี้ช่วยให้คุณสามารถติดตามการวิ่งและการออกกำลังกายกำหนดเป้าหมายและดูความคืบหน้าของคุณได้ตลอดเวลา มีการใช้งานโดยผู้คนหลายหมื่นคนและทำให้ชุมชนในแอปมีขนาดใหญ่และพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณในทุกคำถามที่คุณอาจมี
อยู่ที่แรงบันดาลใจและความสนใจในขณะที่ทำงานเป็นเรื่องที่ยาก แต่ app นี้เป็นความช่วยเหลืออย่างมาก คุณสามารถติดตามเป้าหมายกำหนดเป้าหมายใหม่แชร์ผลและอื่น ๆ ได้ เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกดีขึ้นในการทำงานและน่าทึ่งที่จะสามารถมองย้อนกลับไปและดูว่าคุณมีความคืบหน้าในการเดินทางเพื่อลดน้ำหนักและมีสุขภาพดีขึ้นเท่าไร
