ในขณะที่แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้เขียนความคิดของคุณลงบนกระดาษหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์หรือวิตกกังวล แต่เฉพาะในกรณีที่เอกสารนั้นไม่มีขอบเขต จำกัด ดังนั้นหากคุณเป็นเหมือนฉันที่ชอบใช้แอพผ่านปากกาและกระดาษนี่คือแอพติดตามอารมณ์ที่ดีที่สุดในการติดตามตอนเหล่านี้และวิเคราะห์อารมณ์ของเรา
แม้ว่าแอปตัวติดตามอารมณ์จะไม่มีปัญหาใน Google Play Store และแอปส่วนใหญ่นั้นยอดเยี่ยม แต่คุณอาจต้องการ จำกัด ผลการค้นหาให้แคบลงตามความต้องการ เราพบแอพบางตัวที่จะช่วยให้ทุกคนที่ต้องการจดบันทึกกิจกรรมประจำวันและติดตามอารมณ์ของพวกเขา
อ่าน: 7 แอพเตือนความจำที่ดีที่สุดสำหรับ Android (2018)
แอพด้านล่างนี้จะช่วยให้คุณติดตามและวิเคราะห์อารมณ์และอารมณ์ประจำวันของคุณ:
แอพ Mood Tracker ที่ดีที่สุด
1. เดย์ลิโอ
Daylio เป็นแอปไมโครวารสารที่ให้คุณติดตามอารมณ์ติดตามกิจกรรมและสร้างนิสัยใหม่ ๆ ด้วยการเน้นรูปแบบ UI นั้นเรียบง่าย แต่ใช้งานง่ายซึ่งเป็นข้อดีสำหรับการนำทางที่ง่ายดาย
ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับแอพนี้คือการป้อนข้อมูลตามไอคอน เมื่อคุณตั้งค่าแอปแล้วคุณจะได้รับป๊อปอัปตามเวลาที่กำหนดของวันโดยขอให้คุณป้อนอารมณ์โดยแตะปุ่มอารมณ์ 5 ปุ่มใดปุ่มหนึ่ง (เช่น rad, ดี, ไม่ดีหรือน่ากลัว ฯลฯ ) ตามด้วยกิจกรรม . ตัวอย่างเช่นหากคุณมีวันที่เลวร้ายคุณสามารถแตะที่ไอคอน "แย่มาก" ตามด้วยกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกแบบนั้นเช่นทำงานมากกว่า 12 ชั่วโมงหรือพลาดมื้ออาหาร เมื่อคุณทำไปสักพักความคืบหน้าจะแสดงในแผนภูมิและกราฟ
คุณจะได้รับตัวเลือกการแจ้งเตือนเพียงสองตัวเลือกในเวอร์ชันฟรีซึ่งสามารถลบออกได้โดยอัปเกรดเป็นเวอร์ชันที่ต้องชำระเงิน คุณจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันสองสามอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์กิจกรรมและความสำเร็จของคุณ แอพนี้สร้างขึ้นจากข้อมูลที่คุณป้อนซึ่งเหมาะสำหรับการวิเคราะห์นิสัยและการเปลี่ยนแปลงอารมณ์
โดยทั่วไป Daylio เป็นหนึ่งในแอพติดตามอารมณ์ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการติดตามพฤติกรรมประจำวันด้วย การมีส่วนร่วมของแอปน้อยที่สุด เพียงตั้งค่าแอปพลิเคชันเพียงครั้งเดียวและแอปจะให้ป๊อปแบบไม่ล่วงล้ำทุกวันในช่วงเวลาที่กำหนดของวัน ไม่จำเป็นต้องเปิดแอปเพื่อป้อนอารมณ์ของคุณ และหลังจากนั้นไม่นานคุณสามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อค้นหารูปแบบในนิสัยประจำวันของคุณทำความเข้าใจกับอารมณ์ที่แปรปรวนและอาจสร้างนิสัยใหม่ ๆ
ราคา:
Daylio ให้บริการฟรีบน Play Store และ iTunes การอัปเกรดนี้มีให้ในราคา $ 3.99 สำหรับ Android และ iOS ผ่านการซื้อในแอปคุณจะได้รับการลบโฆษณาอย่างสมบูรณ์การแจ้งเตือนที่ไม่มีที่สิ้นสุดการสำรองข้อมูลอัตโนมัติและอื่น ๆ อีกมากมาย
2. อารมณ์
เดิมเรียกว่า Diary Mood Tracker Moodcast ทำงานเป็นวารสารอัจฉริยะที่สนับสนุนให้คุณทำ จดบันทึกกิจกรรมของคุณทุกวันโดยจดไว้เหมือนบันทึกประจำวัน จากนั้นจะตรวจจับอารมณ์ของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อสร้างโปรไฟล์ตามการป้อนข้อมูลของคุณ
อ่าน:กำลังมองหาไดอารี่? ลองใช้ 5 แอพ Journaling สำหรับ Android
แตะที่ปุ่ม + ที่ด้านล่างขวาเพื่อเริ่มบันทึกของคุณไม่จำเป็นต้องมีอะไรที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถเขียนเกี่ยวกับวันของคุณและกำหนดอารมณ์ให้กับมันหรือดีกว่าที่แอปจะทำเพื่อคุณโดยอัตโนมัติตาม รูปแบบการเขียนฟังดูสนุกใช่มั้ย? สร้างข้อมูลตามความถี่และความซื่อสัตย์ที่คุณเขียนเกี่ยวกับตัวคุณเองและสร้างแผนภูมิรายเดือนของอารมณ์และกิจกรรมของคุณซึ่งสามารถเข้าถึงได้โดยแตะที่ปุ่มสถิติ
เช่นเดียวกับ Daylio คุณจะได้รับข้อมูลเชิงลึกโดยละเอียดเกี่ยวกับอารมณ์นิสัยและอารมณ์ของคุณด้วยแผนภูมิและกราฟข้อมูลตามช่วงเวลาที่กำหนด แต่คุณยังได้รับคุณสมบัติเพิ่มเติมเช่น การป้อนข้อมูลรูปแบบวารสาร และตัวเลือกในการส่งออกรายงานของคุณในสเปรดชีต excel หากคุณอัปเกรดเป็นแอปเวอร์ชันพรีเมียม
แอพนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ชอบเขียนประสบการณ์ประจำวันของตัวเองและต้องการมองหารูปแบบเพราะ Moodcast ทำเพื่อคุณโดยการเดาสไตล์การเขียนของคุณและสร้างโปรไฟล์ให้คุณ
ราคา: Moodcast ให้บริการฟรีบน Play Store และมาพร้อมกับการซื้อในแอป เวอร์ชันพรีเมียมจะลบโฆษณาใด ๆ ออกจากแอปคุณสามารถนำเข้าและส่งออกกิจกรรมโซเชียลเพื่อการวิเคราะห์รายงานที่ดีขึ้นและตัวเลือกในการส่งออกสเปรดชีต excel จากแอปของคุณ
3. ตราบาป
Stigma เป็นการผสมผสานระหว่างตัวติดตามอารมณ์แอปวารสารและบล็อก
ทำงานได้โดยเพียงแค่แจ้งให้คุณเขียนเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณวันละสองสามครั้งและสามารถโทรออกได้หากสิ่งนั้นรบกวนเกินไป จัดหมวดหมู่วารสารทุกเล่มภายใต้อารมณ์เช่นตื่นเต้นทุกข์ระทมเศร้าและอื่น ๆ อีกมากมาย คุณสามารถ ตีพิมพ์วารสาร สู่สาธารณะโดยไม่ระบุตัวตนคุณสามารถแบ่งปันกับเพื่อนของคุณหรือเก็บไว้เป็นส่วนตัว คุณสมบัติที่ดีที่สุดของแอพนี้คือการสนับสนุนจากชุมชนมันช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้คนและเสริมสร้างมิตรภาพ
แอปนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเครื่องติดตามอารมณ์ แต่ต้องการเข้าสังคมและมองหาการสนับสนุน
ราคา:แอพนี้ให้บริการ iOS ฟรีและสามารถดาวน์โหลดได้จาก iTunes แอพนี้มีการซื้อในแอพซึ่งมีคุณสมบัติพิเศษและการสนับสนุนในราคา $ 2.99
4. T2 อารมณ์ติดตาม:
T2 Mood Tracker อาจดูขี้ขลาดเล็กน้อย แต่ใช้งานได้ดีจริงๆ ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยคุณตรวจสอบความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้า PTS และความเครียด
แอปนี้สร้างรายการของเราเพียงเพราะประสิทธิภาพสำหรับคนจำนวนมาก แอปนี้ทำงานโดยใช้ Vitals ของคุณ การป้อนข้อมูลเดียวที่แอปนี้ต้องการคือของคุณ ข้อมูล Fitbit ซึ่งจะได้รับเมื่อคุณเชื่อมต่อกับอุปกรณ์สวมใส่ของคุณ ตอนนี้รองรับเฉพาะข้อมูลจาก Fitbit เราหวังว่าพวกเขาจะเพิ่มอุปกรณ์อื่น ๆ ในไม่ช้า
T2 แจ้งให้คุณเชื่อมต่อ Fitbit กับแอพจากนั้นดำเนินการรวบรวมข้อมูล Vitals และขั้นตอนที่จัดเก็บไว้ในฐานข้อมูลบนโทรศัพท์ ประมวลผลข้อมูลเพื่อสร้างรายงานสุขภาพร่างกายของคุณและความสอดคล้องกับสภาวะที่มีอยู่ก่อนของคุณเช่นความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า ผลลัพธ์ที่สร้างขึ้นจะลงจุดบนกราฟและสามารถส่งออกและแบ่งปันกับแพทย์ของคุณได้
ไม่ใช่แอปรูปแบบวารสารแบบดั้งเดิมหรือตัวติดตามอารมณ์ รวบรวมข้อมูลแบบเรียลไทม์จากสิ่งมีชีวิตในร่างกายของคุณและวิเคราะห์เพื่อสร้างข้อมูลเชิงลึกที่แพทย์ของคุณสามารถใช้เพื่อช่วยประเมินความก้าวหน้าของคุณได้
T2 สามารถใช้ได้กับทุกคนที่มีภาวะซึมเศร้าวิตกกังวล PTS และความเครียด ให้ผลลัพธ์ที่ถูกต้องและมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยทั่วไป
ราคา:
ใช้งานได้ฟรีและไม่มีโฆษณาพร้อมใช้งานสำหรับ Android และสามารถดาวน์โหลดได้จาก Play Store
5. aiMei
นี่ไม่ใช่แค่แอพติดตามอารมณ์ แต่ยังมีการแชทที่ขับเคลื่อนด้วย AI ในตัวซึ่งช่วยให้คุณป้อนอารมณ์ในชีวิตประจำวัน นอกเหนือจากแผนภูมิและกราฟเช่นแอพก่อนหน้านี้แอพนี้ยังมีการทดสอบบุคลิกภาพ
รายงานบุคลิกภาพของคุณจะถูกสร้างขึ้นเมื่อคุณทำ 4 การทดสอบในตัวในแอป ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีหากคุณต้องการดูบุคลิกภาพของคุณ นอกจากนี้ยังคำนวณความฉลาดทางอารมณ์ของคุณโดยอัตโนมัติซึ่งขึ้นอยู่กับผลการทดสอบบุคลิกภาพ ระบบจะถามเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณทุกครั้งที่คุณใช้แอปนี้และไม่รบกวนมากนักซึ่งเป็นสิ่งที่ดีหากคุณกำลังมองหาคุณลักษณะนี้ จากข้อมูลของคุณจะสร้างรายงานเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณในรูปแบบกราฟที่เข้าใจง่าย
การจัดอันดับอิโมจิอาจดูเหมือนไม่ตรงกับที่ แต่ก็เข้ากันได้ดีกับการสร้างข้อความในปัจจุบันและเป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องหากคุณคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้คนรุ่นของเราส่วนใหญ่ใช้อิโมจิในชีวิตประจำวันเพื่อถ่ายทอดอารมณ์ดังนั้นจึงเหมาะสมที่จะวัด อารมณ์ในอิโมจิ
แอปนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเพียงแค่ตัวติดตามอารมณ์เพราะมีชุดคุณสมบัติที่ไม่เหมือนใครซึ่งอาจดึงดูดความสนใจบางอย่างการแชทด้วย AI การทดสอบบุคลิกภาพเครื่องคำนวณความฉลาดทางอารมณ์และการจัดการเป้าหมาย
ราคา: แอพนี้ให้บริการฟรีบน Play Store
6. eMoods:
นี่อาจเป็นหนึ่งในแอพที่ดีที่สุดในตลาด eMoods เป็นแอปที่ใช้งานง่ายพร้อม UI ที่เรียบง่ายคุณสามารถบันทึกกิจกรรมได้ทุกวันเพียงแค่แตะปุ่มที่ตรงกับระดับของอารมณ์เดียว สิ่งนี้อาจดูซับซ้อนเล็กน้อย แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นจริงๆ ภาพรวมทั้งหมดมารวมกันเมื่อคุณรวบรวมข้อมูลเป็นเวลาสองสามวันในกราฟข้อมูล ปฏิทินจะติดตามกิจกรรมและแสดงจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับการป้อนอารมณ์แต่ละครั้งในวันนั้น
แอพนี้ยังมีบล็อกเฉพาะเพื่อช่วยผู้ใช้ในการถามคำถามทั่วไปเกี่ยวกับอารมณ์และสุขภาพ คุณสามารถติดต่อสายด่วนวิกฤตได้ตลอดเวลาหากคุณต้องการเมื่อไม่มีอะไรเกิดขึ้น พวกเขายังมีตัวเลือกในการบำบัดออนไลน์ซึ่งจะช่วยให้คุณพบที่ปรึกษาที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ
หากคุณจ่ายเงินสำหรับแอปนี้จะช่วยให้คุณประทับเวลาลงในบันทึกย่อซึ่งจะมีประโยชน์มากในการแก้ไขสถานการณ์ คุณสามารถเพิ่มการแจ้งเตือนการใช้ยาในแอพนี้ได้หากคุณลืมกินยาบ่อยๆซึ่งฉันเชื่อว่าเป็นตัวเลือกที่ดี คุณยังสามารถสร้างรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณและนำเสนอต่อที่ปรึกษาของคุณซึ่งจะช่วยคุณในการวินิจฉัยที่ดีขึ้น
แอพนี้มีไว้สำหรับผู้ที่ต้องการสร้างรายละเอียดกิจกรรมประจำวันโดยละเอียดและการวิเคราะห์ข้อมูลอย่างละเอียดเพื่อให้ได้มุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับอารมณ์และพฤติกรรมของพวกเขา
ราคา: แอพนี้ให้บริการฟรีบน Play Store และสามารถอัปเกรดเป็นพรีเมียมได้โดยการเป็นผู้มีพระคุณและจ่าย $ 10
คำชมเชย
แอพต่อไปนี้อาจไม่ได้อยู่ในรายการของเรา แต่ยังคงมีประโยชน์และสมควรได้รับการชื่นชม
หายใจ 2 แอพนี้ช่วยให้คุณลดความวิตกกังวลโดยการควบคุมรูปแบบการหายใจของคุณและตรวจสอบพลังของคุณเช่นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
หน่วยความจำอารมณ์: แอพนี้ช่วยให้คุณสร้างแผนภูมิอารมณ์ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นการฉายภาพอารมณ์ของคุณตลอดทั้งวัน
Diaro: ติดตามสิ่งต่างๆของคุณด้วยวารสารนี้และจัดเรียงไว้ในโฟลเดอร์
แอพ Mood Tracker ที่ดีที่สุด
ยังอ่าน: 9 แอพเตือนความจำสำหรับ Windows (2018)
ห่อ
มีแอพอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถช่วยคุณติดตามอารมณ์และอารมณ์ของคุณได้ แอปเหล่านี้สามารถช่วยคุณค้นหารูปแบบและปรับแต่งนิสัยประจำวันได้ หากคุณกำลังมองหาแอปขนาดเล็กที่ต้องการการมีส่วนร่วมน้อยคุณสามารถเลือกใช้ Daylio ได้หากคุณต้องการรายงานโดยละเอียดเกี่ยวกับตัวคุณคุณสามารถเลือก eMoods ได้ ผู้ที่มีภาวะเช่นภาวะซึมเศร้าจะได้รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับ T2 Mood tracker และเป็นทางเลือกที่ชาญฉลาด aiMei เป็นแอปที่สนุกและทุกคนสามารถใช้ได้
